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日期: 2024-07-06 | 來源: 保健時報 | 有0人參與評論 | 專欄: 健康新聞 | 字體: 小 中 大
心髒喜歡“相親相愛”
擁有親密的伙伴，不僅讓人心情愉快，還有助預防心髒病。壹項發表在《流行病學與社區健康雜志》上的新研究發現，與家人和朋友保持密切關系，可將患心髒病的風險降低多達30%。
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多與親友社交有益心髒
澳大利亞莫納什大學主導的這項新研究探討了社交對心髒健康的重要性。研究人員研究了近1萬名70歲以上最初健康、居住在社區的澳大利亞人的數據。這些數據在平均六年多的時間裡獲得的。
研究發現，已婚或有伴侶與男性和女性心血管疾病風險較低。對於男性來說，如果身邊有叁到八個可以求助的親戚，心血管疾病的風險就會降低24%。如果男性有叁到八名親戚可以與他討論私人問題，則其風險會降低30%。參與下棋或打牌等競爭性社交活動可使風險降低18%。對於女性來說，與家人、朋友或親戚等其他人壹起生活可將心血管疾病風險降低26%。擁有叁個或叁個以上可以討論私事的朋友可使風險降低29%。
“值得注意的是，研究發現，女性的親密友誼，尤其是那些在分享個人事務方面已經發展到舒適程度的友誼，與較低的心血管疾病發病風險有關，”該研究的主要作者說。對於男性來說，擁有可以輕松尋求幫助或討論個人問題的近親與心血管疾病的低發病率有關。此外，在這項研究中，男性可能會通過玩游戲等競爭性活動進行社交，而女性可能更喜歡通過與他人為伍來進行社交，無論活動內容是什麼。這些都對心血管健康產生了積極影響。
研究人員說，無論年齡大小，親友對心血管健康的益處都是顯而易見的。這種現象可能歸因於與家人、朋友或鄰居分享感受在培養幸福感和聯系感方面的積極影響。
這項研究給我們的啟示是：走出去，多參加社交活動，培養並享受與朋友和家人的親密關系。在這個過程中，對心髒有好處。
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