-
_NEWSDATE: 2024-11-24 | News by: 健康杭州 | 有0人参与评论 | _FONTSIZE: _FONT_SMALL _FONT_MEDIUM _FONT_LARGE
最近，有一个新玩意在网络养生圈火了起来——“指压板超慢跑”！
一时间，许多人都成了“行走”的养生大师，踩着小小的“痛点”，有人称一个月甚至瘦了20斤。
但等等，别急着换上你的战斗拖鞋加入大军！让我们先来一场中医专业的头脑风暴，看看这究竟是令人赞叹不已的健康秘诀，还是披着羊皮的“智商税”。
当慢跑遇上新装备
会擦出怎样的火花？
超慢跑是一种低强度、低心率的有氧运动，通常以极慢的速度跑步，速度介于走路和慢跑之间，一般为每小时5至8公里，甚至可以慢到被快步走的上班族超越。
超慢跑可以在户外或者跑步机上进行，甚至可以居家原地进行，其实就相当于原地摆臂交替小踏步，由于不受时间地点限制，而且运动强度极低，几乎感受不到吃力，所以更容易坚持。
一般超慢跑一次大概20-30分钟，看看电视就能轻松完成。而指压板超慢跑，实际上是在超慢跑的基础上增加指压板。
指压板（或“趾压板”）相信许多人都不陌生，在许多电视综艺中作为惩罚的手段，让几乎每一个踩上的人叫苦连天。
图片来源于SOOGIF
指压板和公园的鹅卵石按摩的原理相似，相当于一个升级版的足底按摩垫，指压板上有上千个凸起的小点，通过踩踏可以更全面均匀地刺激足底的几十个穴位和反射区。
令人“闻风丧胆”的指压板
有意想不到的功效- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
-
原文链接
原文链接:
目前还没有人发表评论, 大家都在期待您的高见