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日期: 2024-11-27 | 來源: 丁香醫生 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
進來的朋友，不論你是 18 歲、30 歲、還是 45 歲、60 歲……請低頭看看自己的肚子，回答壹個問題：你，是從啥時候開始日漸圓潤的？
隨著年齡增大，“長胖”仿佛是壹件注定躲不過的事情，只是時間早晚的問題。
當壹件事成為了逃不開的宿命，我們只能希望它發生得越晚越好。在長胖這件事上，就尤其如此——
研究發現，年紀輕輕就發胖，更危險。
年紀輕輕就發胖
身體真的會記得
年紀輕輕發胖了，不僅是數字的問題，還會帶來意想不到的健康風險。
今年發布在《柳葉刀》子刊上的壹項來自北京大學的研究指出：
成年早期時的肥胖，會大幅增加以後患心血管疾病的風險。而且，這種關聯與日後的體重變化基本無關。也就是說，在年輕時胖過的人即使後來減肥了，高風險依然存在。
（所謂的“成年早期”，指的是 18～34 歲。叁拾多歲正是為社會猛猛做貢獻的年紀，怎麼不算年輕人呢？）
圖片來源：文獻
具體地說，英年早胖（BMI > 28）的人，比起體重在適宜范圍內（BMI 為 20.5～22.4）的同齡人，患心血管疾病的風險要高 39%。年紀輕輕就能把 BMI 控制在理想的 21.5 左右，全因死亡、心血管死亡風險最低。
研究人員認為，這些關聯主要有兩個因素：
壹方面，在人的青春期和成年早期，身體脂肪會從肆肢向軀幹重新分布，導致向心性肥胖（腹型肥胖）的風險更大。
簡單說就是，英年早胖的人，更容易胖肚子。
肚子大的人，即使整體看起來不胖，患心髒病的風險也會更高。除了直接的心髒問題，腹部肥胖還與肝髒周圍的脂肪堆積有關，這通常會導致非酒精性脂肪肝，進壹步增加心血管疾病風險。
圖片來源：站酷海洛
另壹方面，胖得早，血管和代謝危險因素也會更早潛伏和發作，導致心血管疾病的發展。
除了疾病風險外，還有件很可怕的事情是：壹旦胖過，身體就會記住！日後再想控制體重，可能就更難了。
根據《Nature》發表的壹項研究，小鼠和人類細胞實驗表明：人在減重以後，脂肪組織會通過細胞轉錄和表觀遺傳變化，保留著肥胖的“記憶”，從而增加體重反彈的幾率。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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