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日期: 2024-12-21 | 来源: 上观新闻 | 有0人参与评论 | 专栏: 减肥 | 字体: 小 中 大
2024年还有10天就要结束了！
今年你的体检报告如何？
不少伙伴看到上上下下的红箭头，
下定决心做出改变，
例如减肥、健身等…
但是！
有人却因节食+超高强度锻炼
月瘦20斤的同时
患上重度脂肪肝！
相关话题一度冲上热搜↓
究竟咋回事？
原本180斤的大学生张弛（化名），身体质量指数（BMI）高达30.42，患轻度脂肪肝、高尿酸、高血压。为了减肥，每天早餐、晚餐仅吃一片全麦面包，午餐也改成低脂轻食，健身房里椭圆机上，经常能看到他的身影。
一个月后，张弛的体重减了20斤，但身体却亮起红灯，精神萎靡不振、心悸心慌等症状接踵而来，原有的脂肪肝竟逐渐发展到重度。
节食+高强度锻炼
为何会发展出重度脂肪肝？
暨南大学附属第一医院临床营养科主任医师叶艳彬表示，现在很多人遵循“低摄入、多消耗”的减肥原则，但是过度节食加上过度运动，这种错误的做法反而会对身体造成损害！
采用过度节食的方法，体重虽然降了，但减的大部分是肌肉，蛋白质及各种营养素摄入不足，合成载脂蛋白少，导致脂肪代谢紊乱，太多脂肪在肝脏严重滞留，进而形成重度脂肪肝。
适量运动可以减脂，但是过量运动会导致肝脏得不到充足的血液供应，使体内代谢产物和毒素蓄积，反而不利于肝功能恢复，甚至会加重肝损伤。
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