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日期: 2025-03-04 | 来源: 加西网 | 有0人参与评论 | 字体: 小 中 大
（加西网综合）本周日，加拿大人将再次迎来每年一次的夏令时调整，标志着2025年夏令时的正式开始。
夏令时将于当地时间3月9日星期日凌晨2点启动，届时加拿大大部分地区将把时钟拨快1小时。虽然这一调整意味着我们将失去一个小时的睡眠，但它也意味着我们将开始迎来更长的日照时间，享受更为充足的阳光。
(天气网)
根据惯例，大多数时区的加拿大人应在3月8日星期六晚上入睡前将手动设备调整一个小时。然而，智能手机、智能手表及其他数字和Wi-Fi设备通常会在您睡觉时自动进行调整。如果您担心遗漏，不妨在3月9日早晨醒来后再次检查设备，确保时间设置正确。
什么是夏令时？
夏令时是每年从3月到11月之间的8个月时间，全国大部分地区都会调整时钟。在3月时，我们会将时间提前1小时，以便在春季和夏季能获得更多的日照。而到11月，我们则会将时钟拨回1小时，以便早晨能享有更多阳光。
然而，并非所有加拿大人都遵循夏令时。育空地区、萨斯喀彻温省大部分地区以及魁北克省、安大略省和不列颠哥伦比亚省的部分地区全年使用标准时间。
夏令时对健康的潜在风险
关于夏令时的健康影响，学术界有许多争议。一些研究表明，时钟调整对身体健康的影响可能是显著的。英国的睡眠研究专家呼吁废除夏令时，认为它会干扰人体的自然睡眠节律。去年10月，发表在《睡眠研究杂志》上的一项研究指出，3月的夏令时调整会对睡眠调节产生负面影响。
蒙特利尔Riviere-des-Prairies精神健康医院睡眠实验室的临床心理学家Roger Godbout告诉《环球新闻》，夏令时会导致人们失去近一个小时的睡眠时间，尤其是在白天晚些时候暴露于光线中，刺激了身体，使得晚上更难入睡。
Godbout表示，持续采用夏令时所带来的影响并不如直接调整时钟的方式好，“让时钟保持永久性的调整，使我们早晨能接触更多的阳光，将对健康和睡眠更为有益。”
此外，许多研究也显示，夏令时的转换可能带来其他健康风险。例如，2019年《临床医学杂志》上的一项报告分析了七项研究，涉及超过10万名参与者。研究发现，夏令时转换后的几周内，心脏病发作的风险有所增加。而2016年芬兰的一项研究则发现，在夏令时转换后的前两天，中风相关的住院率有所上升。- 温哥华网版权所有，未经授权或许可，严禁转载或摘录
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