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日期: 2025-03-08 | 來源: 加西網 | 有12人參與評論 | 字體: 小 中 大
(加西網綜合)隨著全球政治局勢的不穩定和睡眠不足的普遍問題，BC省的居民將面臨壹個額外的挑戰——本周日（3月9日），時鍾將在凌晨2點調快壹小時，進入夏令時。對於很多人來說，這意味著本周末將損失壹個小時的睡眠時間。
夏令時調整的影響
在3月9日星期日的凌晨2點，BC省大部分地區的時鍾將調快壹小時，標志著夏令時的開始。隨著這壹變化，夜晚將變得更加明亮，白天時間也將變得更長。今年春天的第壹天將是3月20日，而夏令時將持續到2025年11月2日星期日，屆時時鍾將再次調慢壹小時。
盡管BC省在2019年決定永久采用夏令時，但省長尹大衛（David Eby）表示，BC省仍在等待美國鄰州采取類似的措施，以實現壹致的時區調整。
陽光與心理健康的影響
夏令時帶來的最大變化之壹是延長了白天的時間。更長的白天和更多的陽光對心理健康有壹定的積極影響。陽光能夠促進血清素的分泌，這是壹種與愉悅感和幸福感相關的化學物質。
此外，日落時分的紅光也能幫助提高大腦中褪黑激素的水平，褪黑激素有助於誘發睡意和促進良好的睡眠。然而，陽光的增加也可能帶來負面影響。過多的血清素會使壹些人感到焦慮或激動，尤其是在長期暴露於強烈陽光下時。這種變化可能會擾亂我們的晝夜節律（即內部時鍾），影響我們的睡眠質量、情緒、注意力、食欲和免疫功能。- 溫哥華網版權所有，未經授權或許可，嚴禁轉載或摘錄
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