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日期: 2025-07-11 | 來源: 騰訊醫典 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
32歲的小張
壹邊開會
壹邊顫顫巍巍
打開體檢報告
壹列列紅字引入眼簾
超重
脂肪肝
腰椎間盤突出
......
壹問身旁的同事
發現自己竟並不孤單
為啥大家年齡不大
身上的病卻壹個接著壹個呢
這是因為
當代人都太......
“坐得住”了！
沒錯，“坐得住”會讓人go die。
久坐，是指坐著或斜躺這種極低強度、時間超過30分鍾的活動（用人話說就是，基本啥也不幹，躺/坐30分鍾以上。）
世界衛生組織(WHO) 曾發布，每年有200多萬人因長時間坐著不動而死亡。2020年，全球可能有70%的疾病是由於坐得太久、缺乏運動引起的，久坐行為與全因死亡率具有明顯相關性[1]。
首先，久坐會讓頸部和下背部的疼痛風險顯著，腰酸背痛找上門來。
其次，久坐，還會讓糖尿病的發病風險增加112％。
坐太久會影響胰島素正常工作，使體內葡萄糖代謝異常，體重增加，引起肥胖[3]。
緊接著，高血壓、心血管疾病......甚至癌症，都能“坐”出來[4]。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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