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日期: 2025-08-08 | 來源: 武志紅（ID：wzhxlx） | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
在生活中，不知你是否有類似體驗：
人在極度焦慮之下，是很難專注於工作或學習的；
這時我們可能會忍不住去做壹些看似無意義的事情，比如觀看壹些無聊的短視頻。
有些朋友可能會對自己在焦慮下的“不專注”、“不自律”產生罪惡感，認為是在浪費時間。
但我想告訴你，大可不必！
因為很多時候，那些看似無聊、無意義的事情，恰恰就是緩解焦慮、回歸專注的“良藥”。
為何這樣說？請看今日文章。
前段時間，我在工作上遇到瓶頸，整個人陷入了焦慮。
人壹旦陷入焦慮，就容易胡思亂想，並陷入壹種“無法專注”的困境：
明明知道應該去做某壹件事情，卻總是被亂柒八糟的思緒牽著走；
注意力難以集中，效率下降，有時還會因為擔心出錯或無法達成預期目標，不敢行動。
結果越焦慮，越無法投入；
越無法投入，就更焦慮……形成惡性循環。
在這樣的狀態中持續了1、2個月以後，
我體驗到了壹種深深的無力感，並陷入到壹種“我什麼也做不好”的自我懷疑中，很是內耗。
直到壹個偶然機會，我刷到壹個看似非常“無聊”的短視頻，它竟奇妙地緩解了我的焦慮與內耗。
視頻整體不長，只有1分14秒，講述了壹名博主深度加工1/10顆楊梅的過程：
他先是用鑷子將楊梅果肉壹根根摘下來放進水中，並用刷子將其壹根根清洗幹淨；
隨後他用針管將每壹根果肉裡的楊梅汁吸取出來（經過3小時終於吸取出了0.8ml）；
緊接著他將等量的白砂糖跟楊梅汁混合攪拌，使其完全溶入楊梅汁中；
然後他再將楊梅汁重新抽取到針管，重新注入到壹根根楊梅果肉中去（這個過程又花費了3小時）；
最後他通過擺盤的方式，將加工好的1/10顆楊梅制作成了壹朵小紅花。
總而言之就是——
他在用非常復雜的工序，耗費了很多器材和時長，完成了壹件看似非常“無聊”的事情。
當時第壹次看這個短視頻時，我的直觀感受是無法理解：
壹般人吃壹顆楊梅，通常幾秒鍾就搞定了；
即便怕酸，將楊梅放在糖水裡泡壹下，也就是幾分鍾的事情；
這位博主何苦要花六個多小時的時間，去處理那1/10顆楊梅？
但不解歸不解，這個視頻卻仿佛有壹股“魔力”將我深深吸引，令我忍不住反復觀看了拾幾遍。
隨後我翻開了該博主的主頁，發現他的視頻風格幾乎都是類似的：
總是在用壹道道復雜的工序，耗費大量的器材和時長，去處理很小分量的食材，將其改造成中看不中吃的藝術品菜肴。
而我，則壹發不可收拾地被他“牽引”進去，壹個視頻接壹個視頻地看，壹連看了2、3個小時。
完了以後，我產生了壹個奇妙的體驗：- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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