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日期: 2025-09-27 | 來源: 加西網 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
（加西網綜合）許多加拿大人正在跳過午餐時間，但專家警告說，這種做法可能弊大於利。
根據 Factor Canada 最近的壹項研究顯示，高達 61% 的加拿大人不再享有完整的工作午休時間，其中有 、兩成員工選擇在辦公桌前草草進食。
然而，跳過午餐並不會提高工作效率，反而可能適得其反。
Nia Health 的執業護士及臨床總監 Tanya Ter Keur 解釋說：“下午感到易怒或饑餓，往往是血糖下降的信號，這會影響專注力和精力水平”。。
Ter Keur 強調，花時間吃午餐——尤其是在戶外用餐——有助於穩定血糖水平，提升整體健康狀態。短暫的戶外活動不僅能補充新鮮空氣，還能增強大腦清晰度，緩解壓力。
“從醫學角度來看，午休時間的好處包括：攝取維生素 D、減壓、促進心血管健康，以及降低患糖尿病的風險”。她補充道。- 溫哥華網版權所有，未經授權或許可，嚴禁轉載或摘錄
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