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日期: 2025-12-24 | 來源: 加西網 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
（加西網綜合）壹位專家表示，將流感和感冒病毒從鼻竇中沖洗出來，可能有助於更快康復。
加拿大內科醫生布蘭登·盧（Brandon Luu）博士本周在社交平台 X 上發布了壹項重新受到關注的小型研究結果，該研究對象為患普通感冒的成年人。
用鹽水洗鼻子，或許能讓你少病幾天
在這項研究中，患者被分為兩組：壹組接受標准感冒治療（包括休息和非處方藥物），另壹組進行鼻腔沖洗。鼻腔沖洗是指用生理鹽水沖洗鼻腔通道，以幫助清除黏液。
這種居家沖洗方式旨在緩解感冒、流感或其他鼻竇感染引起的鼻塞。然而，研究人員發現，鼻腔沖洗不僅能緩解症狀，還可能直接清除病毒本身，從而顯著縮短感冒和流感症狀持續的時間。
研究發現，使用 3% 鹽水進行鼻腔沖洗的參與者，其病程平均縮短了兩天。與接受標准治療的人相比，生病時間減少了 22%。此外，進行沖洗的人使用非處方藥物的比例減少了 36%，病毒傳播給其他家庭成員的風險降低了 35%。
同時，鼻塞、打噴嚏和咳嗽等症狀在沖洗鼻腔的人群中最多可提前叁天消失。
盧博士寫道：“把病毒從鼻子和喉嚨裡洗掉，可以幫助你更快好轉”。
研究人員認為，鼻腔沖洗可以在病毒引發更深層感染之前，將病毒顆粒沖走。此外，鹽水中的氯離子可能通過增加次氯酸（壹種天然的抗菌化合物）的生成，激活人體的先天抗病毒反應。
另壹項 2019 年的研究發現，鼻腔沖洗組中有 73% 的人病毒載量顯著下降，而對照組僅為 43%。
在症狀方面，打噴嚏的持續時間縮短了 1.5 天，流鼻涕、咳嗽和聲音嘶啞減少了兩天；幹預組的鼻塞症狀也少持續了叁天。
如何進行鼻腔沖洗？
研究作者建議，壹旦出現感冒或流感症狀，應盡早進行鼻腔沖洗。他們建議將叁茶匙海鹽與兩杯煮沸後冷卻的蒸餾水混合。應避免使用自來水，因為其中可能含有有害變形蟲，可能導致危及生命的感染。
進行沖洗時，將約 0.6 盎司的溶液倒入小碗中，再將其倒入壹個鼻孔，並用同樣的溶液漱口 15 至 20 秒。每天進行 3 至 6 次，隨著症狀改善可逐漸減少頻率。
這項研究再次受到關注，正值壹種危險的新型流感毒株——H3N2 K 亞分支——在加拿大和美國迅速傳播。- 溫哥華網版權所有，未經授權或許可，嚴禁轉載或摘錄
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