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_NEWSDATE: 2026-07-18 | News by: 加西网 | 有0人参与评论 | _FONTSIZE: _FONT_SMALL _FONT_MEDIUM _FONT_LARGE
（加西网综合）很多人都希望自己没有债务，但加拿大多伦多女子丹妮卡·尼尔森（ Danica Nelson） 却发现，自己引以为傲的“零负债人生”，最终让她付出了健康的代价。
她近日在加拿大广播公司（CBC）《第一人称》（First Person）栏目分享自己的经历，希望提醒更多人：真正的财富，不只是银行账户里的数字。
为了赚钱，她忙到忘记吃饭、忘记上厕所
丹妮卡·尼尔森曾在企业担任高薪职位，每当负责重要项目时，她都会全身心投入工作。
有时候，她一整天都忘记吃饭，连续几个星期几乎没有离开办公桌，甚至连上厕所都顾不上。长时间加班、熬夜和周末工作，成了她生活的常态。
直到有一天，伴侣实在看不下去，劝她去接受心理咨询，认为她已经长期处于职业倦怠（Burnout）状态。
起初，她认为对方反应过度，只觉得自己和很多职场人一样，不过是经历了一段工作压力大的时期。
但经过不断反思，她终于意识到，真正驱使自己不断拼命工作的，并不仅仅是追求成功，而是害怕负债、害怕失去收入来源。
从小害怕贫穷，让她把“零负债”当成人生目标
丹妮卡·尼尔森成长于多伦多一个经济并不宽裕的家庭，由牙买加裔单亲母亲独自抚养长大。
母亲一直告诉她，要拼命存钱、留足应急储蓄，永远不要失去一份稳定且有养老金保障的工作。这些从小灌输的理财观念，加上童年目睹身边有人因经济困难依赖食物银行和慈善捐赠生活，让她对贫困和负债产生了深深的恐惧，也深刻影响了她成年后的金钱观。
因此，从高中开始，她便一直打工赚钱。
高中时在麦当劳兼职；大学期间，一边上课，一边在商场工作支付学费，还同时在一家音乐公司实习，只为了毕业时不用背负学生贷款。
最终，她真的做到了大学毕业时一分钱学贷都没有。
即使工作后收入越来越高，她依旧保持极度节俭的生活方式。
她总是购买最便宜的食品、使用优惠券、到处寻找折扣。
每次刷信用卡后，她都会第一时间把欠款全部还清，甚至有时提前往信用卡里存钱，让账户保持正余额。
34岁之前，她从未有任何信用卡欠款。
即使看到喜欢的奢侈品，她也总会不断说服自己：“这不是生活必需品，把钱留在银行更重要”。
她承认，虽然长期处于疲惫状态，但能够做到经济独立、没有债务，也让她感到满足。
“这种交换，一开始我觉得值得”。
存够钱后请假半年，却再次陷入过劳
29岁时，由于长期工作过度，她终于决定给自己放一个长假。
为了这六个月的休假，她提前一年半开始存钱，不仅准备好了所有生活费用，还保留了一笔充足的紧急备用金。
休假期间，她独自旅行，努力调整身心状态。
假期结束后，她找到了一份薪水更高的新工作。
原以为人生迎来了新的开始，但很快，她又回到了过去的模式。
为了保住这份高薪工作，她再次不断加班，把晚上和周末工作视为理所当然，最终第二次陷入严重的职业倦怠。- 温哥华网版权所有，未经授权或许可，严禁转载或摘录
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