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日期: 2026-07-25 | 來源: 中央社 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
日本首相高市早苗日前在社交媒體X發文透露，她長期“每天只睡0至3小時”，壹席話不僅在日本掀起討論，也登上多家國際媒體。有人認為她在展現拼命叁郎的形象，也有人質疑，國家領導人睡眠長期不足，是否值得拿來當賣點。
日本首相高市早苗日前在社交媒體X發文透露，她長期“每天只睡0至3小時”，壹席話不僅在日本掀起討論，也登上多家國際媒體。有人認為她在展現拼命叁郎的形象，也有人質疑，國家領導人睡眠長期不足，是否值得拿來當賣點。
高市20日在X發文表示，自從就任首相後，“每天只睡0到3小時已成常態”，還說趁著連假久違地睡了5個小時，並壹口氣完成了堆積已久的燙衣服與縫紉等家務，引發熱議。
不少網友表達擔憂，認為“睡眠不足恐怕會影響判斷能力”、“打掃、洗衣並不是首相最重要的工作”、“應該聘請家事服務，而不是犧牲睡眠做家務”等。
日本電視台節目紛紛展開熱議，邀請來賓討論。自民黨眾議員稻田朋美表示，高市向來自稱是“政策狂”，對於資料都會反復閱讀、深入研究。此外，國會中高市親自答詢的場次很多，首相又必須面對各領域問題，因此花費大量時間准備並不令人意外。
但她也坦言，“如果是我，每天只睡3小時根本撐不住。每個人的體質不同。”
相關討論也延燒到外媒。根據朝日新聞匯整，英國“獨立報”分析，高市向來公開表示崇拜英國前首相佘契爾夫人（Margaret Thatcher），這次發文很可能是再次向這位政治偶像致敬。佘契爾夫人過去就以“每天只睡4小時”聞名。也有媒體直接下標，“日本首相比佘契爾夫人還會熬夜。”
高市早苗日前透露，她長期“每天只睡0至3小時”。（圖／翻攝自X平台 @kantei）
美國“時代”雜志則引用專家分析指出，高市此番發言除了展現勤政形象，也有向保守派支持者傳遞信息的意味，希望塑造自己兼顧國政與家庭責任的領導者形象。然而，拿睡眠不足當成努力工作的象征，與現代重視工作與生活平衡的觀念背道而馳。
英國“每日電訊報”也認為，高市原本是想凸顯自己全心投入國政，不過卻意外引發另壹波討論，包括是否懂得適當授權，以及長期睡眠不足是否會影響健康與決策能力。
其實，睡得少的國家領導人不只高市壹人。
據朝日新聞，美國總統川普多次表示每天只睡4至5小時，今年6月出席G7峰會時，他也自稱本來就睡不多。不過，他近來多次被外界質疑在公開場合打瞌睡，白宮與本人都出面否認。
印度總理莫迪也曾透露，醫生建議他每天睡5至6小時，但他通常只睡約3個半小時；法國總統馬克龍則被報道每天睡4至5小時，常工作到深夜，甚至凌晨還在傳信息給幕僚和部長。
德國前總理默克爾則提出另壹套“駱駝理論”，笑稱自己可以先靠少睡撐過好幾天，再壹次睡上10到12小時，把睡眠“補回來”。不過，她後來也澄清並沒有外界傳聞的每天只睡4、5小時，還直言“如果想保持好心情，就得睡多壹點。”
相較之下，以色列總理尼坦雅胡就是“睡眠派”代表。他曾表示每天會睡7至8小時，如果可以最好睡滿9小時，並形容治理國家就像駕駛飛機，“機長必須隨時保持清醒”。
醫學界也普遍認為，充足睡眠才是維持判斷力與工作效率的關鍵。美國疾病管制與預防中心（CDC）建議成年人每天至少睡7小時，日本厚生勞動省則建議至少睡6小時，並提醒長期睡眠不足恐導致注意力、判斷力下降，甚至增加重大事故風險。
曾任佘契爾夫人幕僚、後來成為國會議員的“泰晤士報”專欄作家派瑞斯（Matthew Parris）在2003年就曾指出，佘契爾夫人執政期間幾乎壹直處於疲憊狀態，如果能睡得更充足，或許有些決策失誤可以避免。
他更直言，把“睡很少、工作很多”塑造為成功領導者的象征，其實是壹種危險的迷思，社會應該改變“熬夜就是敬業”的觀念。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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