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日期: 2012-01-17 | 來源: 新浪讀書 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
要想遠離便秘的煩惱，你可以整體溫灸腹部神闕、天樞、大橫30分鍾，配合睡前點壓神闕10分鍾，效果非常好。此外，我還要介紹幾個被很多人忽視“通便穴”。
1.迎香
鼻子兩側的迎香穴是手太陽、大腸經的終點。你在迎香穴這麼壹灸，就會感到壹股暖流逐漸向身下滲透，甚至都流到肚子裡去了，多年的便秘也就得以快速緩解。
2.上巨虛
大腿的上巨虛穴也是緩解便秘的壹個好去處。如果是脾胃虛寒的人，灸時你會感到壹股暖流向上湧，整個腹部很溫暖。
3.天突
還有壹個方法就是你用手直接去摳天突穴。天突位於胸骨上方的凹陷處，它是對付便秘的克星。如果你的夾脊關肺區出現郁結，這說明便秘是由胃氣降不下去引起的。這時，你可以用手指輕輕向內摳天突穴，摳到自己想咳嗽時，再由後向前輕輕地撥動天突，感到酸痛後持續撥兩叁分鍾。
這叁個方法對治療便秘的效果特別顯著，也是我多年來的經驗之談。
我有壹個朋友是家美容院的導師，他跟我講：“傅醫生，我六柒天都沒有大便，肚子脹脹，憋得難受，那該怎麼辦？”我說：“你是想快還是想慢？”看他比較著急，我就在他身上扎了叁個地方。先是用針點刺雙側迎香，再在天突、上巨虛兩穴用針壹扎，都不留針。扎完後還不到15分鍾，他就上廁所了，壹次見效。
這個方法可能從來沒有人這麼用過，但確實是速效。肺開竅於鼻，與大腸相表裡，我把這兩側迎香穴壹打開，整個大腸的氣機就恢復通暢了；接著，我在任脈上的天突穴壹通，整個身體下面肯定都通了；再加上我針刺胃經的上巨虛穴，全身的氣血運化自然通調。
你自己在家做的話，不用針，艾灸迎香、上巨虛和撥動天突，所起的效果也是壹樣的。這就等於你分別從上、中、下給腹部注入了叁股暖流，灸幾分鍾後，你就會感覺到下腹部暖烘烘的，很快就能產生便意了。
比清腸茶好百倍的通便處方
如今市面上的清腸保健茶特別多，但很多都含有瀉藥的成分，長期服用就會傷害脾胃之氣，使中氣更加不足。因此，很多人越吃越便秘，越吃中氣就越不足，越不足就越沒有力氣把大便拉出來。但你總不能壹輩子就靠瀉藥吧？
在這裡，我要向你推薦壹個非常安全有效的方法。瓜蔞仁10~15克，搗碎，當歸10~15克，再加水200毫升，煮開後，把藥湯喝下。如果你覺得麻煩，也可以在藥店把瓜蔞仁、生當歸各10克打成粉末，分量裝入0號膠囊，壹天2次，每次口服4粒。這是我最常用的壹個配方。只要是碰到中老年人的便秘，我從來不用大黃，就用瓜萎仁配當歸。服用壹兩天後，就能暢快通便了。這種方法還能改善長期便秘引起的面部色斑、痘瘡、皮膚黯淡、腹脹等，而且不會傷害身體，可以長期服用，非常有效。
瓜蔞仁本身就是壹種食物，含有大量的油脂，能促進腸胃蠕動，行氣活血。為什麼要加上當歸呢？這是因為中老年朋友的便秘大部分是因為精血不足造成的，加上當歸正好可以補血。瓜蔞是瀉的，當歸是補的，這樣壹通壹補，大便就能通暢地排出來，而且沒有任何副作用，讓你樂享“便便通暢”的生活。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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