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日期: 2012-05-18 | 來源: 時尚網 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
都說日本沒有胖女人，其實要眼見才能相信。我去年去日本那幾天，街上的確很難看到身上有贅肉 的胖女人，這讓我很詫異，在物質極大豐富的今天，以日本人的生活水准，胖是太正常的了，可為什麼日本沒有胖女人呢，仔細打聽，才知道日本女人的瘦都是吃出 來的，她們對於食材的選擇與吃法，甚至盛食物的器皿都是非常講究的。
1 每周必吃的5類食物
在日本，大部分日式料理都以魚類、豆類、稻谷 類、蔬菜及水果這5大類食材為主，雖然品種簡單但她們可以相互搭配做出許多有變化的菜式，而且卡路裡的含量也比較低。據日本相關部門統計，僅僅這5款簡單 食材，日本女生每星期就可做出超過100種以上的不同食物，這遠比起西方國家每星期30的種多出兩倍以上。2 盛食物的容器很小
吃過日式料理的人都知道，日式食品的容器壹般都比較細小，當然裡面所盛的食物就更少更小了。當你進食時，看到壹堆盛著食物的不同式樣的容器堆在面前，首先在心理上也會產生“這麼多食物要少吃點吧”，從而幫助控制進食的分量。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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