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日期: 2013-01-23 | 來源: 中國雅虎 | 有0人參與評論 | 專欄: 日常保健 | 字體: 小 中 大
導讀：經常抱怨沒時間健身？又懶得抽出時間專門做運動？不妨試試在生活空隙時間做的健身瑜伽動作吧，可以無時無刻做的健身運動，幫你塑造最健康體質和最緊致的body！
洗臉時的瑜伽
壹日之計在於晨，每天早上醒來的第壹件事是什麼?非洗莫屬了。這段時間也可以有效地加以利用。對於沒空到公園打太極拳、跳土風舞的人別沮喪，就算上班再倉促，洗臉、刷牙還是免不了的，所以就趁此做些簡單的活動吧!
1、壹邊刷牙壹邊以單腳站立，將體重集中於壹足，累了再換腳。這麼做對集中精神很有效，也可使腳部線條變得漂亮。
2、洗臉後，可將手握成拳狀，以手指的第贰或第叁節拍臉，可促進臉部的血液循環，使皮膚更有光澤，也可使新陳代謝旺盛。對於臉上長有粉刺的人，短時間內會長得更多，待體內毒素完全發出之後，臉上皮膚自然會變得潤澤細致了。
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