-
日期: 2013-03-12 | 來源: 好管家 | 有0人參與評論 | 專欄: 日常保健 | 字體: 小 中 大
為身體排毒的最佳方式，不僅僅是日常生活中良好的生活習慣和懂得用壹些小小的竅門，更重要的是，了解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
部位1 ：胃部排毒
毒素表情：舌苔發黃、口臭春季天氣幹燥，由於體內 缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了壹日叁餐之外，零食不離手，下午茶、消夜壹個也不能少！如此壹來，胃部的壓力增加，其工作效率也在不斷 下降,當食物在胃中得不到充分咀嚼，就會影響其營養吸收，使毒素上升, 從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
掃毒行動：腹式按摩
最佳排毒時間：7 ～ 9 點
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——采取跪坐姿勢，用雙 手的中指按壓肚臍3 ～ 4 次。將雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45 度。將雙手的中指用力按壓肚臍，其余手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45 度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。放松手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時, 迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重復2 ～ 3 遍。每天堅持，可以促進胃部血液循環，改善新陳代謝，增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
-
原文鏈接
原文鏈接:
目前還沒有人發表評論, 大家都在期待您的高見