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日期: 2013-07-22 | 來源: 鳳凰網 | 有0人參與評論 | 專欄: 健康新聞 | 字體: 小 中 大
經常熬夜，睡眠不足，會直接影響到男女的精氣神。從外表上來看，氣色差、黑眼圈、無精打采都是病症，而人們無法直接看到的，是熬夜對於男性精子及女性排卵的影響。近年來，不孕不育人群增長幅度越來越大，經常熬夜正是其中的壹大原因。
壹、經常熬夜，小夫妻備孕壹年無動靜
對於小鍾夫婦來說，他們生活在北半球，卻過著南半球的時間。本是經營夜市服裝生意的小鍾夫妻，習慣每晚收檔之後都要去吃宵夜。忽朋喚友，壹頓還吃，往往都是凌晨壹贰點才回家休息。而白天，則是小夫妻休息的時間。
去年年底開始，家裡都催著小鍾要孩子，小鍾夫妻也就順其自然，壹邊照常做生意，過日子，只是不再進行避孕措施。本以為不過是壹件容易的事情，誰料，備孕壹年卻仍然沒有好孕。
雖然生意上的收入越來越大，但小鍾的妻子卻依然毫無動靜。鍾太太壹開始也不放在心上，但在婆婆開口催了幾次之後，她才開始著急了。小鍾夫婦先偷偷去了醫院進行檢查，醫生檢查後發現：其實小夫妻身體都沒問題，但女性就是不排卵。而小鍾檢查的結果，確實精子活力太低，不易受孕。
這對年輕的小鍾夫婦來說，實在是意外。問題究竟出現在哪裡呢？
贰、熬夜影響精氣，傷害子宮
醫生對小鍾夫婦進行了細致的了解之後，胸有成竹地開了壹副藥：規范作息。看著小鍾夫婦的疑惑，醫生對檢查結果進壹步作了解釋：或許，年輕人會覺得，睡少壹點又不會怎樣，但長期以往，睡眠就會直接影響男女的生殖功能。
熬夜影響男性生精
對男性來說，熬夜最大的危害就是影響生精。人類的生物鍾支配著人的內分泌，而生精主要在夜間進行，如果男性得不到充分的休息，就使生物鍾紊亂。長期如此，內分泌紊亂容易造成精液的產生有困難。
熬夜使女性卵巢儲備功能下降
對女性來說，卵子質量會在30歲以後直線下降，卵巢儲備功能也會下降。正常情況下，人體中的多種性激素都是在熟睡狀態下才能產生，時間壹般在晚上10點到凌晨6點。所以熬夜的女士就無法順利產生性激素，從而出現月經不調，無法正常排卵等卵巢儲備功能下降的症狀。
叁、杜絕熬夜，規范作息，迅速懷孕不是夢
由此可見，熬夜已經成為不孕不育的頭號殺手。醫生建議，壹但准備懷孕，就必須要將熬夜作息調整過來，避免疲勞影響生理狀態；另外，准父母也要保持樂觀開朗的心情，因為有許多不孕問題，都跟精神抑郁有很大關系。
小鍾夫婦將夜市的生意轉讓出去後，爭取早睡早起，平衡飲食，夫妻壹起堅持每周鍛煉2-3次，身體機能調整之後，鍾太太很快就懷上了寶寶，全家人都為這個寶寶的到來而興奮。
最後，醫生給所有尚在為提高卵巢儲備功能的准媽咪們的溫馨提示：保養卵巢的“強心劑”其實很簡單，勞逸結合、按時作息、不熬夜、保持心情舒暢、保證飲食均衡，而雞蛋中的蛋黃，更是營養卵巢的最經濟食品，准備懷孕的你可要多吃哦！- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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