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日期: 2013-08-02 | 來源: 易八達 | 有0人參與評論 | 專欄: 健康新聞 | 字體: 小 中 大
英國科學家Perls壹直以來研究人類健康,近日和同事推出壹套計算壽命的問卷,稱作“壽命計算器”。他把男性的預期壽命設定為86歲,女性則為89歲,隨著每個問題的回答,數字會相應加減,最後得到答案。如果你長壽,恭喜你,證明你擁有健康的生活習慣,否則,趕快把煙酒戒了,出去鍛煉吧!
本計算方法的基礎是:男性的預期壽命設定為86歲,女性則為89歲,隨著每個問題的回答,數字會相應加減,最後得到答案。這套問題是以醫學、營養學和人類學綜合分析得出的,答案值得借鑒哦!快來算算吧!
1.你已婚。(+3歲)
點評:婚姻讓男性的壽命延長3年,對女性則沒有影響。
2.你和家人之間聯系密切,與朋友經常相聚。(+0.25歲)
點評:和親朋之間和諧的關系,可以讓你健康又長壽。
3.如何評估你目前的壓力水平:低(+0.75歲);高(-3歲)
點評:壓力過大會短命,善於處理壓力可以讓壽命增加。
4.你善於減壓(+1歲);不善於(-2歲)
點評:減壓方法多,女人嘮叨,男人的眼淚都可以。
5.每天的睡眠時間:3~5個小時(-1歲);6小時以上(+1歲)
點評:出租車上小憩、工作間隙打個盹兒、午休時間小睡壹會兒,每天讓你的總睡眠時間達6至8小時就行。
6.你接受過多少年的正規教育?16年以上(+0.5年)低於8年(-0.5年)
點評:良好的教育能讓你獲得更多的健康知識。
7.你壹周工作多少小時?低於40個小時(+2歲);40個至60個小時(+1歲)
點評:工作時間壹長,就意味著壓力增大,疲勞增加,增加工作效率可以縮短工作時間。
8.你對人生逐漸走向衰老感到樂觀(+2歲)悲觀(-1歲)
點評:樂觀與長壽總是結伴而行的。
9.你居住的地方空氣質量很好(+0.5歲)
點評:城裡人難以選擇環境,但可以調節壹下自己的生活小環境,比如家裡多開窗通風,用綠色植物來調節室內空氣。
10.當你在私家車中,你總是會系好安全帶(+0.75歲)
11.你每天喝多少杯含有咖啡因的咖啡?
2杯以下(+0.5歲)
3杯以上(-0.5歲)
點評:咖啡能讓人提神,但會增加鈣質排泄,如果又不注意補鈣,就容易造成骨質疏松了。
12.你每天喝2~3杯綠茶(+0.5歲)
點評:喝茶不宜過量,過濃,進餐前
13.你吸煙或暴露在贰手煙的環境(-4歲)
點評:香煙害人害己,人人喊打,經常被動吸煙的人患肺癌的幾率比正常人多出6倍。
14.你每天都吸煙(-0.5歲)
點評:煙民要長壽,第壹件事就是戒煙,沒有任何借口。
15.你每天吸多少支煙?10支(-5歲);20支(-10歲);40支以上(-15年)
16.你每天飲用啤酒超過3杯,或含酒精的飲品超過3杯,或4杯白酒。(-7歲)
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