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日期: 2013-08-14 | 來源: 每日郵報 | 有0人參與評論 | 專欄: 日常保健 | 字體: 小 中 大
低頭族不分老幼,不過荷蘭外科醫生警告,越來越多小孩因為打機、玩手機和平板電腦時坐姿不正確,引致脊椎彎曲。由於這是現代社會的獨特現象,專家稱這種駝背做"Gameboy背"。
荷蘭外科醫生澤特霍斯(Andre Soeterbroek)指,越來越多8至18歲青年因脊椎問題而求診。他解釋很多小孩有此症狀,因為他們打機和玩智能手機及板腦時,坐得縮成壹團,加上長期低頭坐著,不正確姿勢導致椎間盤突出或脊柱外彎,澤特霍斯稱這種駝背做"Gameboy背"。
這種情景令人聯想到100年前歐洲湧現大批駝背童工的問題,當時「童工問題嚴重,令兒童出現駝背,現在卻由手提電子裝置引致。在雪茄廠彎著身子,與花8小時在iPad是沒有分別」。澤特霍斯將脊椎的生長比喻成樹木盆景,當你強將植物彎向壹面,它最終就會跟隨這個方向生長壹樣。
澤特霍斯重申並非要強制禁止小孩玩手提電子裝置,因為在現今社會是沒有意思,而是要家長糾正他們,確保他們坐姿正確。
英國物理治療師馬戈(Sammy Margo)指,小孩專注打機,他的脊椎都有彎曲呈"C"形的趨勢,這會對椎間盤、肌肉和韌帶造成壓力,但他因專心打機,即使背部受壓,也沒注意到不適,日積月累下便會形成駝背。所以她建議家長應注意子女的坐姿,要他們背部挺直,緊貼座椅背靠,以及定時休息以舒展肌肉和關節。
家長們只需作簡單測試,便知道子女脊椎有沒有問題,當他們彎腰向下、腿部伸直時,兒童的手指能否碰到腳指是關鍵。如果兒童柔軟度不足,不能觸碰腳指,就表示脊椎可能彎曲。
脊椎彎曲輕微者可以透過運動,練習壹連串的伸展動作及適量進行強化肌肉治療改善。有關的文章在荷蘭醫學雜志《Medisch Contact》刊登。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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