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日期: 2014-01-25 | 來源: 羊城晚報 | 有0人參與評論 | 專欄: 健康新聞 | 字體: 小 中 大
美國媒體總結：2013長壽養生柒大研究成果
導語：在長壽養生方面，壹些研究成果會對舊 理論不斷進行更新。目前，美國新聞和世界報道”網站總結了2013年在長壽養生領域最具影響的7個研究成果。在長壽養生方面，壹些研究成果會對舊理論不斷 進行更新。目前，“美國新聞和世界報道”網站總結了2013年在長壽養生領域最具影響的7個研究成果。
2013長壽養生柒大研究成果
悲觀主義者比樂觀主義者活得長。美國心理學會發表的壹項研究成果表明：對未來懷有悲觀看法的人實際上可能比樂觀主義者活得長。學者通過對4萬人 進行的調查顯示：在為期5年的追蹤隨訪期內，與另壹組其他情況都很類似的悲觀主義者相比，樂觀主義者出現殘疾的風險上升了9.5%，死亡的風險增加了 10%。學者分析這是因為對未來悲觀會促使人們生活得更為仔細，促使他們采取健康和安全防范措施。
玩電子游戲有助於老年人的認知功能。發表在《自然》雜志上的研究成果顯示：年齡在65~80歲之間的老年人，玩涉及駕駛和識別標志的快節奏視頻 游戲，會對他們的認知能力產生持久的改善功效。玩了視頻游戲壹個月後，這些老年參與者不僅提高了完成手頭任務的績效，而且專注於其他任務的能力也得到了提 高，在短期記憶力的測試中取得了較好的成績。
2013長壽養生柒大研究成果
唱歌有益於增壽。唱歌相當於壹種有氧鍛煉，它能增加血液中的氧氣含量，對上半身的主要肌肉群起到鍛煉作用。與其他團隊成員壹起唱歌(如合唱)既 能讓人充滿活力，也會起到鎮靜作用；這可能是由於唱歌引起了內啡肽含量的增加或體內其他激素的釋放。此外，這種效應會隨著時間的推移而累積起來。歌唱水平 的高低並不會起到決定性的作用，只要參與就能受益。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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