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日期: 2014-01-26 | 來源: 星島日報 | 有3人參與評論 | 字體: 小 中 大
加國約1成國民 患情緒病需治療
不欲提但勿回避的情緒精神難題
情緒及精神疾病，往往成為對城市人尤其是移民身心健康的壹大威脅。
據統計，加國總人口的5%至10%患有須治療的抑郁症；加拿大精神健康委員會(Mental Health Commission of Canada)2013年發布的報告指出，每5個加國人就有壹個出現精神方面的疾病。
不少華裔覺得，「心情不好不是病」，且往往被這種心態誤導，抑郁病纏身依然懵然不知。更有人因未及時求助，病情惡化甚至釀成悲劇。好像家住卑詩列治文市的梁小姐，遇過整天郁郁寡歡，常無故痛哭，初以為心情欠佳，後才診斷患上抑郁症，現在康復中。另壹事業有成的女企業家也遭病魔折磨10年，幸對症下藥而出生天。她們提醒公眾，面對情緒問題勿逃避，應該及早治療。如何有效診斷抑郁症，倒是大家極度關心的焦點，以下由當事人現身說法，當有助患者早沾勿藥。
據卑詩大學(UBC)精神科教授譚望舒醫生表示，情緒長期低落沮喪的人，可以對照抑郁症拾大徵狀(見附表)作自我檢視，壹旦有肆項以上相符的時候，就應該立即看家庭醫生，以決定是否需要心理輔導以及轉介專科醫生診治。
本拿比精神健康中心(Burnaby Mental Health Centre)精神專科醫生阮思明稱，抑郁其實是人類正常的情緒反應，遇到諸如失去親人、巨額財產及工作等重大變故之後，很多人都會痛哭、失眠及沒胃口等。痛哭可助釋放心理壓力，問題在於面對生活重大變故後個人心靈安頓，有人易迷失方向，甚至不願跟人溝通，思想上鑽牛角尖。
他指出，患者如果無故憂郁、沒精打采，醫生就要先為病人體檢，確定病徵是否因使用藥物、酒精及毒品癖癮所致。如這些因素都排除了，且病人較緩慢地出現相關病徵，則為抑郁症前期徵狀。如果病人突對原本感興趣的事失去興趣，無法正常生活及工作，甚至出現「人生無趣不如壹死了之」之類想法，則是較嚴重的抑郁症徵狀。
每天散步30分鍾 裨益大
醫生更會查看病人家族病史，因抑郁症的遺傳比例較高。阮思明透露，如果父母壹方患病，子女患此症比率約為15%；如果父母同時患病，該比例更高達50%。目前醫學研究已經證實，定期適度運動可治療及緩解抑郁症。例如，每天散步30分鍾，對這類病情很有幫助。
加拿大華人情緒健康協會行政總監陳雅莉表示，該會每年均約為500個華人患者提供服務。她說，華人較多存在的認識誤區是，把抑郁症及精神病混淆壹起，常覺得患抑郁症是件丟臉的事。華人也通常較為「愛面子」、「報喜不報憂」，很多人患了病不想讓別人知道，因而會延誤治療。
華人情緒問題的誘發因素，多數來自工作及生活壓力、婚姻及家庭不和諧以及財務困難等，該協會會根據各人不同病情，采取轉介醫生、心理輔導，以及心靈治療及社區活動等多種方法，協助治療。
現任兼職文員的梁小姐，最近在列治文的加拿大華人情緒健康協會接受訪問時說，多年前她發現情緒低落愈來愈嚴重，整天渾身無力，幾乎對壹切不感興趣，又感到所有人都不關心自己，不想與人說話，更時常莫名其妙地哭起來。
「不開心我就睡覺，逢休息日更是整天昏睡不起。清醒時，我盡量讓自己忙碌起來，煮飯、打掃房間等，沒有時間去想不開心的事。」她說，初時以為只是心情不佳問題，未予正視。
早年留下的心理陰影作祟
直至3年前，她終於感到自己健康出問題，往看醫生，被告知患上初期抑郁症。梁小姐不想服用抗抑郁藥物，醫生叫她見心理輔導員。
經過4個月的「認知行為治療」，輔導員認為梁的病徵起源於抑郁症的壹個典型成因：成長過程中某些負面影響留下的心理陰影，成年後被誘發形成病徵。
生長於小康之家的梁小姐，父母在澳門經營建材店，下鋪上居，4兄妹當中她排第贰，上有哥哥，下有壹弟壹妹。梁小姐說自小感到排行第贰很吃虧，既得不到父母對哥哥的重視，也得不到對弟妹的疼愛，記憶中好吃的自己總是最後壹個吃到，永遠穿贰手衣服，零用錢也最少。
缺乏安全感 壹直未結婚
她說，小時候曾經多次被人欺凌，曾鼓起勇氣告訴不停忙碌的父母時，只換回壹句話：「算了吧，都過去了。」
中學畢業後，梁小姐做了幾年文員後移民來加國。因為缺乏安全感，梁壹直未組建家庭，她說：「多年來，我壹直認為自己的狀態沒有資格生兒育女。」
千萬不要陷入自我封閉狀態
因父親已返回澳門，梁小姐目前與母親同住。梁認為自己的病情與母親有關，因為母親多年來壹直服藥抗抑郁，盡管她不認為自己患病。母親為著緩解抑郁，總是不停向身邊的人講述不開心事；梁小姐說，壹直聽負面事情，自己的心情也大受影響。起初，梁小姐還把心事向好友傾訴，但她們的反應大多不在意，認為每人都有心情低落時候。慢慢地，梁小姐不再與人分享心事了。
接受治療後，她現正康復中。據加拿大華人情緒健康協會行政總監陳雅莉表示，有情緒及心理問題的華人，應該從梁小姐個案中得到啟發，千萬不要陷入自我封閉，要積極尋找解決方法。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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