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日期: 2014-03-01 | 來源: 環球網 | 有0人參與評論 | 專欄: 日常保健 | 字體: 小 中 大
女白領地鐵猝死 4個小習慣遠離突發性死亡
導語：對於人體來說，最重要的器官是什麼？ 毫無疑問，是心髒。心髒是人體的發動機，壹旦發動機出故障，那就是隨時可能導致“突發性死亡”。但是，人們往往認為心髒的運轉理所應當，忽略了對“發動 機”的日常保養，就連關注養生保健的人們也很少留意心髒健康。殊不知，心髒每壹天都承擔著巨大的負荷，而壹旦發現心髒出了問題，就已是“亡羊補牢，為時已 晚”。
4個小習慣遠離突發性死亡
不過，好在只要每天抽出壹點時間，簡單的護理壹下心髒的健康，就可以輕松改善。日本WooRis網站2月26日刊文介紹了4大日常護理心髒的技巧，教你打造健康美。
1.保持樂觀
開朗的性格是預防心髒病的首要因素。試想壹下，你有沒有過分在意他人的言行而委屈自己？你可能覺得性格和健康毫無關系，但這種想法卻是大錯特錯。只為壹點雞毛蒜皮的消失就大動肝火，或是跟自己過不去、生悶氣，這樣過分轉牛角尖的性格都會無形中給心髒造成巨大的壓力。
2.堅持飲茶
綠茶和紅茶中的LDL(低密度脂蛋白膽固醇，俗稱壞膽固醇，它粘度較大，易粘附在血管壁上，致人血管硬化。)含量極低。只要堅持飲茶這壹簡單的小習慣，就可以預防動脈硬化、改善毛細血管功能、維護心髒健康。在用餐之時，不妨用健康的茶水代替果汁、啤酒。
4個小習慣遠離突發性死亡
3.補充鎂
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