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日期: 2014-05-01 | 来源: 纽约时报 | 有0人参与评论 | 专栏: 健康新闻 | 字体: 小 中 大
运动让你的皮肤更年轻
运动健康
运动不仅能让皮肤显得更年轻，根据一项令人吃惊的新研究，即使开始锻炼的年纪较晚，运动也能逆转人们的皮肤老化。
我们中的很多人已经从悲惨的自身经历中发现，随着时光流逝，我们的 肌肤也在变化，出现了皱纹、鱼尾纹和松驰现象。这是由皮肤内部层次的变化而导致的。年过四十后，大部分人皮肤的角质层，也就是皮肤最表浅，起到决定性、保 护性、位于最外层的皮肤会开始变厚。角质层是你可以看到并触及的这部分皮肤。构成它的大部分是死去的皮肤细胞及部分胶原蛋白，随着年龄增长，角质层将变得 更干燥、易脱落，质地也更紧密。
与此同时，在角质层以下的这一层皮肤，即真皮层，则开始变薄。它渐渐丢失了细胞和弹性，使得皮肤变得更透明，从外表上看显得更加松松垮垮。
这些变化都跟因日晒造成的皮肤损伤无关，纯粹是衰老带来的结果。
不过近期，加拿大安大略省麦克马斯特大学(McMaster University)的研究人员则开始设想，这些变化是否真的不可避免。该大学的早期研究发现， 通过育种出现早衰现象的小鼠如果能持续运动，其早期衰老的迹象可以减缓甚至消失。而在这种小鼠保持静止不动时，它们迅速变得干瘦、虚脱、病弱、精神错乱， 毛发发白或脱落。可是，相比静止不动的同伴，有机会在滚轮上运动的小鼠其大脑、心脏、肌肉、生殖器官则会保持健康，毛发也更长。它们的毛发甚至一直都没有 变白。
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