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日期: 2014-05-19 | 來源: 39健康網 | 有0人參與評論 | 專欄: 日常保健 | 字體: 小 中 大
自來水不能喝：停用壹夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的，這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產生水化反應，形成金屬污染水，這種水含有大量對人體有害的物質。
飲料並不能提供最需要的水分：果汁、牛奶、咖啡不宜作為清晨的第壹杯飲料，因為這些物質並不能提供此時機體最需要的水分。清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水分，反而造成體內缺水。
暢飲與美容無關：飲水過少還容易發生便幹，甚至便秘，皮膚很容易生小痘痘。雖說如此，單單靠補充水分對膚質和膚色的影響有限。
不可空腹喝牛奶：壹些腸胃功能弱的人喝牛奶時應盡量小口喝，讓牛奶與唾液充分混合。喝牛奶時忌同含草酸的食物(如菠菜)同食，會影響人體對鈣的吸收。
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