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日期: 2014-12-21 | 来源: 星岛日报 | 有0人参与评论 | 专栏: 日常保健 | 字体: 小 中 大
只要在日常生活中细心照顾头皮毛囊，其实可拨开掉发的阴霾，在饮食以及平时习惯中寻求护发的最恰当程式。
《中国时报》引述营养师许莉指出，很多人苦恼於掉发问题，担心再这麽下去，头发掉光了怎麽办？ 每个人的头皮上约有10万至15万个毛囊，毛囊的数量和密度在出生时即已确定，且会随着年龄的增长而逐渐下降。每个毛囊一生只能长出20至25根头发，之後就会如耗尽生命力般「消亡」，不再生长出头发来。秀发对於人，就好像自然资源对於地球，是「不可再生」的，一旦消耗过度，就很难逆转。 正如肌肤老化一样，我们每天的掉发，往往由多种原因造成。
毛囊也会「老化」
营养师许莉特别为此，介绍以下几个防脱发的方法：
一、早晚梳发。你是否有早晚把头发梳理整齐的习惯？每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由於头皮是容易出汗的地方，勤於梳发有助防止秃头和头皮屑的出现。
二、使用防止脱发的洗发精并按摩。头部的血液循环不良时，会产生脱发现象。欲防止脱发，须把发根部分保持清洁，并使用弱酸性的洗发精洗乾净；润丝完後，再抹一点水，使毛根收缩。平常则须要涂抹护发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。
三、吃缓解掉发的食物。要经常补充维他命E，维他命E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。此外，还要经常补充碘质，因头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利於头发生长，可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
除以上几点以外，人们也要保持愉快心情，以及良好睡眠品质，可降低毛囊坏死变成秃头的风险。本报讯- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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