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日期: 2015-01-10 | 来源: 潮痴 | 有0人参与评论 | 字体: 小 中 大
新一年开始，据统计，百分之八十的女生都会痛下决心要改头换面，在日历上写下大大的标语：势要减重多少斤~~但是，紧接着的假日又开始以犒劳自己为 名义大吃特吃，然后给自己安慰：过几天再去健身节食吧！别给自己太多借口了，看看那些身材让你羡慕嫉妒恨的超模们，人家可从没停下来，即使圣诞薪年假，也 得天天动起来。
至于超模们度假都怎么KEEP FIT？让我们一起来看看吧。
巴西超模Alessandra Ambrosio在做着热身运动，准备开始慢跑哦~~生了两个小孩还能走维密秀，勤奋刻苦是关键哦。据说她最爱的运动是滑沙、冲浪和打沙滩排球。 虽然说，她的腿在超模中不算完美，但是坚持深蹲提臀，使得她的曲线非常诱人哦。但得记住，深蹲一定要做得很慢，很慢，才有效果。
产后四月就走维密秀的Lily Aldridge，在怀孕时候还会坚持孕期瑜伽，产后即可就开始自己喜欢的芭蕾舞训练维持体型。
超模刘雯的健身计划非常科学，每周会在私教的指导下健身3至5次，包括蹲起、俯卧撑，然后将复合练习融入基础力量练习中，譬如搏击操练肌肉线条、行走练习燃烧更多热量，同时食谱也遵循高蛋白、富含纤维等原则。
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