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日期: 2015-04-04 | 來源: 壹心理 | 有0人參與評論 | 專欄: 健康新聞 | 字體: 小 中 大
有些人為什麼不快樂？
心理導讀：心理學上有個名詞叫“消極歸因風格”，這是不快樂的人常用的悲觀思維模式，總是習慣把事情想得很糟。越想越情緒低落，心中眼中只被這件事填滿。直到天和地都變灰了，才開始絕望為什麼只有自己壹個人被困在這個只有灰調的世界。
他們宅在家裡；飲食不規律，或暴食，或絕粒；晝夜顛倒，晚上睡不著，白天睡不醒；情緒低落，自我貶抑，對很多事失去興趣；喜歡泡在網上；很少和朋友聯絡；習慣把事情拖到最後壹刻；對生活看不到意義，也看不清未來。
他們的親友很著急，但卻完全不知道該怎麼幫他們。因為他們的困境在別人看來，完全是他們自己的有意為之---明 明只需要壹點點意志力，事情就可能完全改觀。他們為什麼寧肯睡在垃圾上，也不願意起身打掃房間？他們說需要幫助，但為什麼不論別人的勸慰多麼苦口婆心，辭 情懇切，似乎都不能撼動他們分毫？他們安靜的聽著，卻顯然根本沒打算聽從任何建議。這種充耳不聞的態度，實在讓人著急，是嗎？
對於那些關切或指責，他們常常保持沉默。如果能夠推心置腹，他們會說，他已經感覺不堪重負了，對這種狀態，他真的無能為力，也許只有某種強大的外力才能指引他逃離困境。 這些說辭，可能讓人很惱怒。為什麼他們自己不能振作壹點，而要放任情緒控制他們的生活，或者把期待完全寄托在別人身上？
他們是想振作起來。你不知道他們的願望有多強烈，強烈到有時候，他們覺得自己幾乎要‘伍內俱焚’。可是他們真的做不到。他們好像被卡住了，無法拿出足夠的力量做任何事。就像中國神話裡的捆仙索，壹旦縛住，手腳俱在，意識清醒，但卻不能動彈，也無法掙脫。
如果對他們說：出去散散心吧，壹切會好的。多做運動，曬曬太陽，堅持住，加油！……他們 的回應常常是沉默以對，或者笑笑不再說什麼。他們明白你說的都對，只是，越是向他們的意願呼吁，他們就越是感到，單純有意願還是做不成什麼。奇怪麼？這其 實是抑郁症的壹個重要特征：不能為所欲為。
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