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日期: 2015-10-13 | 來源: 網易 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
日常生活中，總會碰到壹些令人尷尬的情況，美國《讀者文摘》亞洲版盤點了“10個最令人尷尬的健康問題”，幫你解決難言之隱。
1.控制不住的頻繁 打嗝 。 如果在不知不覺間吸入了過量空氣，就會頻繁打嗝。正常人每次大約吸入壹茶匙空氣，如果壹次性吸入過多，身體就會抗議。此時可以先大吸壹口氣，然後屏住呼吸，彎腰成90度，堅持約10秒鍾打嗝就會停止。如果用該方法沒有效果，還伴有腹部不適、消化不良、胃脹或輕度惡心症狀時，就需要警惕是否幽門螺杆菌感染或泛酸。
2.無論怎麼刷牙都 口臭 。 口臭多是因為細菌在分解嘴裡殘留的食物，產生硫化合物，散發出惡臭味。即使牙刷得再幹淨，舌頭上殘留的細菌及食物殘渣壹樣會散發臭味。因此，建議口臭的人刷牙時順便刷下舌苔。美國紐約大學的壹項調查顯示，每天用1分鍾清潔牙齒及舌苔兩次的人，兩周後會去除53%的口臭。使用含有氯、氯化拾六烷基吡啶、乳酸鋅或贰氧化氯等抗菌成分的漱口水同樣有效。
另外，壹些頑固的口臭還可能是口腔幹燥、鼻竇感染、胃酸反流、胃腸道或呼吸道感染的症狀，需要咨詢醫生。
3.身上總有壹股汗臭味。 頑固的汗臭可能是由食物、汗水中的細菌，甚至是情緒導致的。要解決這壹問題，首先應該用香皂每天清洗腋下及周圍區域兩次（如果汗臭在白天又出現，可以用酒精濕巾清洗）。其次，晚上洗澡後使用止汗劑或除臭劑，能有效抑制細菌滋生。第叁，潮濕的環境容易滋生細菌，因此要盡量穿著寬松、透氣、天然纖維制成的衣服，便於汗水蒸發。最後，留意壹下你的日常飲食，大蒜、洋蔥、辣椒、黑胡椒粉、奶酪、白菜、蘿卜、鹹魚等食物都會加重汗臭。
4.身上毛囊膿腫。 膿腫是毛囊被金黃色葡萄球菌感染後產生的，表現為毛發根部有小膿包或小血包，而且不斷擴散。有很多方法可以防止其蔓延：經常洗手；游泳、蒸桑拿後壹定要認真洗澡；不要使用油膩的防曬霜；保持剃須刀刀片潔淨，更換刀片後要用酒精浸泡消毒；出現膿腫後，要先沖洗傷口，並塗抹抗生素軟膏，再用幹淨的繃帶覆蓋，直至傷口愈合；不要和家人共用剃須刀、毛巾、衣服。
5. 頭皮屑 越洗越多。 頭皮屑是由多種原因造成的，比如頭皮幹燥、真菌感染等。如果頭皮屑情況較輕，建議換用溫和的洗發水。如果頭皮屑沒有改善，可以通過反復試驗找到合適的去屑洗發水。不同的去屑洗發水成分作用迥異，例如吡啶硫酮鋅主要對抗真菌和細菌；酮康唑能去除真菌；煤焦油及硫化硒能減緩頭皮細胞的生長；水楊酸則有助於頭皮屑的徹底清潔。如果壹種成分無效，可以購買兩種或兩種以上交替使用。如果幾周後症狀仍然沒有緩解，應咨詢醫生。
6.雙腳就像“毒氣彈”。 想要打敗腳臭，控制腳汗至關重要。腳部汗腺多，穿鞋數小時後，汗水中的蛋白質就會使細菌滋生，產生異戊酸並散發出臭味。因此，應至少每天換壹次襪子，每天用香皂洗腳，穿著用天然透氣材質制成的鞋子（如皮鞋或帆布鞋），穿過的鞋子要充分晾幹、通氣。如果腳臭仍然存在，可以按照2∶1的比例在水中加些醋來泡腳，每周至少壹次，能殺死細菌。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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