-
日期: 2015-10-15 | 來源: 中時電子報 | 有0人參與評論 | 專欄: 日常保健 | 字體: 小 中 大
大腦司掌我們所有的思考(圖/IT之家)
隨著生活節奏的加快，現代人普遍容易感到頭腦疲勞。為了保持年輕而充滿創造力的頭腦，我們必須避免許多生活上的壞習慣，例如常被提到的抽煙、暴飲暴食，甚至是蒙頭睡覺等。因為這些壞習慣會導致大腦變遲鈍，造成「腦退化」，下面帶大家來看這拾項會傷害大腦的行為。
1.長期飽食：
現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為「纖維細胞生長因子」的物質會明顯增多。纖維細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化。長期飽食，勢必導致腦動脈硬化，會出現大腦早衰和智力減退現象。
2.嗜酒嗜甜食
愛吃甜食與酗酒會影響大腦發育(圖/大世界基尼斯)
酒精會使大腦皮層的抑制減弱，所以酒後人容易覺得頭重腳輕、舉步不穩、反應遲鈍等。酗酒對大腦的損害尤其嚴重。而甜食會損害胃口，降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，影響大腦發育。
3.不願動腦
思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動腦，勤於思考，人才會變聰明。反之，越不願動腦，大腦退化越快，聰明人也會變笨。
4.帶病用腦
在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。
5. 蒙頭睡覺
蒙頭睡覺容易缺氧(圖/新華網)- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
-
原文鏈接
原文鏈接:
目前還沒有人發表評論, 大家都在期待您的高見