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日期: 2015-10-22 | 來源: 加拿大都市網 | 有0人參與評論 | 專欄: 飲食健康 | 字體: 小 中 大
巴士的報圖
巴士的報報道，「食檸檬」在廣東話有被拒絕的意思，感覺和味道都酸溜溜。其實清香撲鼻的檸檬含有豐富的維他命C，「食檸檬」好處多多，又可以預防多種疾病，對健康有很大益處。
減肥燒脂
壹個檸檬的果汁含有5至6%檸檬酸，可以控制食慾，想減肥的朋友不妨沖杯檸檬水當飲品，取代替其他高熱量飲品。
預防腎結石
每日早餐前壹小時喝壹小杯鮮榨檸檬汁，檸檬酸鉀鹽能抑制鈣鹽結晶，阻止腎結石形成。
化痰止咳
檸檬祛痰功效較橙和柑還要強，把檸檬切片後加水煮滾，再加入蜂蜜飲用，更有止咳功效。
降血壓
檸檬含有抗氧化功效的水溶性維他命C，有效提高人體壹氧化氮水平，繼而放松身體，可達至擴張血管和降低血壓的功效。
有助消化
食完煎炸食物覺得熱氣，可試試飲杯檸檬水幫助消化，檸檬能促進胃中蛋白的分泌，增加胃腸蠕動。
增強抵抗力
檸檬所含大量維他命C和檸檬酸除了幫助消化和促進造血功能，還有效提高機體抵抗力，速效創傷後復原。
補充鈣質
檸檬皮有豐富鈣質，飲用檸檬水時連皮搾汁就能保留更多營養，達到更理想的保健效果。
溫馨提示
酸澀的檸檬不是人人能夠直接受得了，大家不妨多在飲品加入新鮮檸檬，如常見的檸檬水、檸檬可樂、鹹檸柒等。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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