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日期: 2015-12-02 | 来源: 网易 | 有0人参与评论 | 字体: 小 中 大
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这世间，唯有美食与爱不可辜负!
没人不希望自己有个健康的身体，因此商家就觑准了这种需求，一些原本普通的食物被包装得能包治百病一般。
其实，若是稍有作用，那花钱买个心安也未尝不可。但最可气的就是那些又贵又坑人的食物！
1.鱼油 还不如直接吃鱼
在形形色色炒得火热的“保健品”中，鱼油可能是屈指可数有科学依据的一个。鱼油对于心血管健康的好处，已经得到了比较广泛的认同，它的另一项“保健功能”—对于胎儿发育的影响，也在近年来得到了一些证据。
不过，既然鱼油来自于鱼，提纯鱼油并不稳定，那么吃鱼不是更直接有效吗？答案是肯定的。除了鱼油之外，鱼还提供优质的蛋白以及维生素矿物质等微量元素，鱼肉中的饱和脂肪酸很低，这对于心血管健康也是极好的。
2.蛋白粉 你真需要补充蛋白质？
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