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日期: 2015-12-31 | 來源: 生命時報 | 有0人參與評論 | 專欄: 日常保健 | 字體: 小 中 大
世界上最便宜的10大防癌小處方
每 個人都可能得癌，因為我們身上有壹種“原癌基因”，只要受到外因刺激，也許就會被激活。而這種外因，往往來自於我們的生活。國際抗癌聯盟曾發表報告稱，全 球每年有1200萬新發癌症病例，其中高達肆成原本可以在生活中防住。和得了癌症後高昂的治療費用相比，以下10種堪稱世界上最便宜的防癌處方。
1、喝豆漿可防“女性癌”
美 國癌症研究協會指出，常喝豆漿的女性患乳腺癌風險大大降低。營養專家告訴記者，這是因為豆漿中有壹種很像雌激素的物質，叫“大豆異黃酮”，能起到以假亂真 的作用，和抗癌藥物的機理非常相像。它對所有和雌激素有關的癌症都有預防作用，比如乳腺癌、子宮內膜癌、宮頸癌和前列腺癌。
不過，營養專家提醒，已經患有這些癌症的人，最好不要喝豆漿，以免對癌細胞形成刺激。此外，患有消化性潰瘍、胃炎、痛風的人也要少喝。豆漿最好喝自己磨的，街上賣的很多是用豆漿粉沖的，大豆異黃酮的含量很低。
2、每天走路1小時
美國《讀者文摘》雜志曾告訴大家，每天飯後散步30分鍾，或者每周散步肆小時，能使患胰腺癌的風險減少壹半。哈佛大學公共衛生學院針對7萬人的長期研究也發現，每天只要走路壹小時，就可以降低壹半患大腸癌的幾率。
這是因為胰腺癌和身體熱量過高有關，走路可以消耗熱量，可直接預防胰腺癌。此外，運動後出汗可使體內的鉛、鍶等致癌物質隨汗水排出體外，從而起到防癌作用。
3、每天喝6杯水
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