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日期: 2016-03-04 | 來源: 新浪網 | 有0人參與評論 | 專欄: 減肥 | 字體: 小 中 大
無痛減肥法真的誕生了麼？！
在身邊80%的人在說減肥時，真的能做到“克制食欲、堅持運動”的卻只有20%。
減肥的過程中，無需忍耐和努力，是好多人的夢想。
最近，日本醫生川村昌嗣出了壹本暢銷書，名為《走路瘦肚法》。書裡標榜只要用正確的方式走路就能輕松“享瘦”。
正確的方式很簡單：只要在走路時“縮肚”、“挺肚”，搭配“壹吸壹吐”的呼吸節奏就可以了。
右腳往前踏出時，默數“壹”，左腳往前踏出時，默數“贰”。壹邊默數壹遍走路，數“壹”時縮腹，數“贰”時把肚子鼓起來。
不要大幅度擺動手臂，也不要駝背，因為這樣會在肚子鼓起和內縮時出現反作用力，導致肌肉的熱量消耗減少，還會給腰部帶來不必要的負擔，進而造成腰痛。
不要懷疑效果。川村昌嗣親身實踐，在3個月內減重10公斤，腰圍也減少了17公分。而且之後3年的時間，完全沒有復胖。
甚至有讀者反應，這個方法還能影響腸道，緩解便秘。
最後，再介紹壹下這個發明史上最輕松減肥法的醫生----川村昌嗣----日本川村內科診療所的所長，曾經著有《醫師建議伍拾歲以後之肉體改造》等書，非常受人歡迎。“走路瘦肚法”是他新發明的減肥方法。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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