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日期: 2016-05-16 | 來源: 搜狐新聞 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
在人體這部充滿奧秘的機器裡，“潛伏”著壹些神秘“按鈕”。英國某報健康專欄刊文總結，盡管存在強烈的個體差異，人壹生中總有壹些年齡值得關注。
決定男女壽命的14個轉折點，你最關心哪個階段？
10歲：骨骼在沖刺
多數人會在10歲左右經歷壹系列巨大而奇妙的變化，男性比女性晚壹兩年。40%的骨骼在此時以沖刺的速度形成。此時人體對各種營養需求量很大，最渴望的是鈣質、維生素D及蛋白質食物，但也不能過量。由於可能含有雌激素，此時要少用化妝品，多吃綠色食品。
18歲：智齒作亂
智齒通常在18歲以後出現，因此時是智力發展高峰得名。如果出現某個部位反復腫脹疼痛、吃東西總塞牙等情況，可能是智齒發出的信號。如智齒位置不正，出現齲齒或冠周炎等情況，就需要把它拔掉。
25歲：骨骼最富有
我們可以將骨骼的物質含量看成壹個銀行賬號，25歲時是最富有的。要想多存錢就要少花錢多掙錢。喝奶制品、曬太陽、吃蛋白質含量高的食物、鍛煉，能為你的骨骼“掙錢”，但長期吃素、過度減肥對骨骼總量來說是筆“大開銷”，要避免。這是因為維生素D是脂溶性的，要想它起作用就需要脂肪的參與。
30歲：
1、身材開始走樣
走在大街上，你會發現不少看上去30歲左右的男性，開始頂起了“啤酒肚”。從30歲開始，人體的新陳代謝能力開始下降，尤其需要提防身材變樣。建議每周最少運動3次，每次30分鍾。如果自己壹個人總是懶得動彈，不防選擇需要合作的運動，如打羽毛球、踢足球等。
2、趕上生孩子的“末班車”
英國科研人員發現，女性的“卵子庫存”有200萬個，但30歲時，約90%卵子被消耗殆盡。到了40歲，卵子數量僅剩3%，其中能發育成熟的只有450個，這也在壹定程度上解釋了為何高齡女性難懷孕。
3、長出第壹根白發
30歲後的某個清晨，你可能毫無征兆地發現烏絲中的白發。30歲後出現白發是歲月的正常印記。這是由毛囊中黑色素細胞不活躍造成的。吃首烏、芝麻、核桃可能有壹定效果。還要避免精神過於緊張、熬夜、抽煙、高脂飲食，能預防部分脫發的發生或發展。
35歲：精子質量下降
男性生育能力幾乎相伴其壹生，但壹項研究發現，30歲後中國男性的精液質量開始倒退，不管是數量還是活性。35歲後下降速度明顯加快。吸煙越久，精子畸形越多，盡早戒煙限酒很關鍵。
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