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日期: 2016-05-31 | 來源: 雲無心 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
問：現在市面上有賣兒童專用醬油，孩子吃這種更好？
答：兒童醬油，不僅完全是炒作忽悠的營銷噱頭，而且對於孩子的健康有害無益。
兒童醬油的廣告宣稱“專為兒童健康研制的釀造低鹽淡口醬油”“壹則起到開胃的作用，贰則補充營養”“充分考慮處於發育期的兒童味覺特點，柔和鮮香，富含18種氨基酸、有機酸、碳水化合物等兒童所需的營養元素，能在日常飲食中補充兒童成長所需，是增強兒童食欲的調味能手”等等。壹般家長看到這麼“專業”的解說，難免肅然起敬，壹些家長認為，“既然是專用，肯定對孩子的成長更有利，更健康，也更安全吧”。
傳統的“釀制醬油”以大豆和小麥為原料，經過發酵得到。在發酵過程中，大豆蛋白被水解，會釋放出許多谷氨酸。被釋放出來的谷氨酸以谷氨酸鈉的形式存在，也就是味精的有效成分。醬油的鮮味，也主要來自於它。作為調味品，醬油中還需要大量的鹽。除了鹽本身的調味作用，它的存在也增加了谷氨酸鈉的鮮味。
醬油的唯壹價值就是調味。非要考慮對健康的影響，其中的鹽是最值得專注的因素——高鹽不利健康，尤其對高血壓，被認為是最直接的風險因素。醫學推薦每天的鈉攝入量不超過2.4克，對應於6克食鹽。而中國人平均每天的食鹽攝入量能達到10克。
醬油是食鹽或者鈉的重要來源。壹般醬油中的鈉含量在6%左右——這意味著，如果每天吃壹勺醬油（約15克），攝入的鈉就相當於成人每天控制攝入量的40%了。
雖然有廣告號稱兒童醬油“低鹽淡口”，但是據壹些媒體的調查報道，兒童醬油中的鈉含量並不比壹般醬油低。即使是“低鈉醬油”，鈉含量是普通醬油的壹半，依然還是很可觀。至於“淡口”，且不討論是真是假，如果味道淡了，要達到同樣的調味效果就需要多用，最後攝入的鹽量依然很多。
最重要的是，兒童飲食完全不應該用醬油來調味！正常飲食中含有的鈉，已經足夠滿足兒童的生理需求，任何外加的鹽都是多余的。人的口味有適應性，通過調味來“增加兒童食欲”，就會讓他們對調味的依賴性越來越強，口味越來越“重”。小時候越“重口”，長大之後就越難以控制鹽的需求量，高血壓風險也就越高。
兒童醬油，不僅完全是炒作忽悠的營銷噱頭，而且對於孩子的健康有害無益。如果家裡還有，那麼最合適的用途就是給大人吃了。
（雲無心 美國普度大學農業與生物系食品工程專業博士）- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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