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日期: 2016-07-13 | 來源: 健康研究社 | 有0人參與評論 | 專欄: 健康新聞 | 字體: 小 中 大
長做5件事，讓癌症滾壹邊去！
據壹項最新研究表明，癌症並非主要由基因所致，陽光、飲食等的影響遠遠大於基因的影響。健康的生活習慣能大大降低患癌風險，並且目前90%的癌症病例可通過健康的生活方式避免。
世界癌症研究基金會公布：
５個改變能防癌
1哼著小曲做家務
規律的體力活動可以提高身體機能，增強免疫功能，提高機體抗癌能力。但受時間和空間限制，每天規律運動對大多數都市人來說較難。
不妨將運動融入日常生活中，比如做家務。拖地、掃地、擦地板等都可以調動全身參與運動，從而燃燒脂肪，控制體重，降低患癌風險。
英國牛津大學研究顯示，每天花2小時做家務的女性罹患乳腺癌的風險可降近壹成。
中美的聯合研究也發現，做家務和步行可將宮頸癌風險降低40%。
可見，適度的家務勞動對健康大有裨益。
但做家務畢竟不是件輕松的事，特別是對於不少男性來說，反而是種負擔。不妨哼著小曲、聽著音樂做家務，這可以讓人更專注，還能提升情緒，放松心態。
其實，好的心態也是對抗癌症的利器。
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