-
日期: 2017-04-28 | 來源: 冷眼博客 | 有0人參與評論 | 專欄: 減肥 | 字體: 小 中 大
海鮮壹向是受人歡迎的食物,其豐富的蛋白質、低膽固醇、各種微量元素,與肉類相比對人類而言營養和健康都更為優越。下面小編就教大家做壹道最最簡單美味的幹鍋焗海鮮。
海鮮因營養豐富而大受人們的歡迎（圖源：VCG）
食材：蔥，姜，冬瓜片,粉絲，螃蟹，蝦，蛤蠣，扇貝等等不限
做法：
1.將粉絲用水泡發，之後在鍋底抹少許橄欖油,。
2.鋪冬瓜片, 姜片, 蔥段和粉絲, 再把清洗吐沙過的海鮮擺其上, 蓋好中火煮開冒氣, 小火焗5分鍾, 關火悶5分鍾.
小貼士：
1.鮮海鮮已經自帶鹹味, 無需加鹽。
2.過大的海蟹要先放盤裡蒸半熟再連蒸汁壹同放入焗鍋,以免蛤蠣和蝦過老而螃蟹過生。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
-
原文鏈接
原文鏈接:
目前還沒有人發表評論, 大家都在期待您的高見