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日期: 2017-05-02 | 來源: 新華網 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
大家知道吸煙會加速皮膚老化松弛嗎？不僅如此，吸煙還是患高血壓和癌症等疾病的壹個原因，所以說吸煙是百害而無壹利的。 但是即使不吸煙的人在日常的生活中或許也有壹些和吸煙同效的壞習慣，這些壞習慣說不定對身體的危害比尼古丁更大。英語信息網站SHAPE就為大家總結了壹些危害健康縮短壽命的壞習慣，壹起來看看吧。
1、常吃肉
肉食系的人要注意了。美國某專門研究細胞內代謝的雜志稱，常食動物蛋白的人相對而言壽命更短，死於癌症的幾率也高4倍。這與煙民死於癌症的幾率幾乎相同。因此，不要只攝入動物蛋白，也應適當地攝入植物蛋白。
2、長時間看電視
或許會有很多人不相信“為什麼看電視和吸煙壹樣對身體不好呢？”當然了，電視本身沒有問題，有問題的是長時間看電視。
澳大利亞昆士蘭大學的某個調查顯示，吸壹支煙會減少約11分鍾的壽命。而即使是不吸煙的人，過了25歲，每看壹小時電視壽命會縮短越21.8分鍾。這是因為長時間保持坐姿也是患癌症和心髒疾病的原因。
3、常喝碳酸飲料
根據美國的某個健康調查可以知道，壹天喝約壹杯(237ml)碳酸飲料會使免疫細胞老化約2年。要是每天喝兩杯半(592ml)，端粒(染色體末端的重復序列)會老化約5年，這與吸煙是相同的效果。
因此渴的時候最好還是選擇無糖的茶或者水。
正如以上所介紹的，雖然都是些小習慣，但其帶來的危害卻不容小視，大家壹定要多多注意。大家在生活中應當有壹個健康的習慣，保持均衡的飲食和適當的運動。如果有以上的壹些習慣，壹定要改過來。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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