-
日期: 2017-07-31 | 来源: 央视财经 | 有0人参与评论 | 字体: 小 中 大
人的一生有三分之一的时间都是在睡眠中度过，枕头也成为我们生活中不可或缺的一部分。
但网上有传言说，“枕头其实不仅仅是用来枕头的”，“枕头使用不当还会引发很多疾病”，这是真的吗？
枕头还需对颈部有很好的支撑
中国人民解放军总医院 第一附属医院 骨科 宋科冉：
枕头当然不是仅仅用来枕头部的，它还需要对颈部有很好的支撑。
人类的颈椎正常存在一个10～15度的生理前凸，这个前凸会随着低头消失，仰头增加，这是生理的状态。
在现代生活节奏下，低头族越来越多。在低头状态下，前凸消失，白天颈椎后部结构很疲劳，经常处于一种过于牵拉的状态。所以晚上睡觉的时候，应该让枕头为颈部和头部提供一个良好的支撑，维持住它们相对的位置关系。
如何正确枕头？
中国中医科学院 针灸研究所 针灸医院 脑病科 副主任医师 韩颖：
枕头的高度是至关重要的，枕头的高度跟睡姿有关系。
当我们平卧位睡觉的时候，枕头的高度和一个拳头的高度是等高的。躺在床上，枕头下缘抵在我们肩上，后枕部放在枕头中间。
中间隆起部分，正好抵住我们的颈部，这样能够保持很好的颈椎曲度。如果是侧卧位，枕头的高度要与一侧的肩宽相等。
专家告诉我们，睡眠时正确枕枕头非常重要。不恰当的枕枕头方式，会给我们身体带来很多危害。
- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
-
原文链接
原文链接:
目前还没有人发表评论, 大家都在期待您的高见