-
日期: 2017-10-30 | 來源: 鳳凰健康 | 有0人參與評論 | 專欄: 健康新聞 | 字體: 小 中 大
世界衛生組織發布報告顯示，室內煙塵為當前人類健康的拾大威脅之壹。據統計，室內環境污染已經引起35.7%的呼吸道疾病、22%的慢性肺病以及15%的氣管炎、支氣管炎和肺癌。
你感受到室內環境帶來的威脅嗎？壹起回憶下。。。
你起床時是否會感到憋悶、惡心、頭暈？
家裡人經常患感冒？
你不吸煙，也很少接觸贰手煙，卻經常感到嗓子有異物感？
家裡的小孩經常咳嗽、打噴嚏？
室內植物葉子容易發黃、枯萎，即使是生命力強的植物也難以正常生長？
……
如果你家裡出現上述幾種情況，很可能是開窗太少導致的。
供圖/視覺中國
盤點開窗通風的幾大講究
人的壹生有80%以上的時間在室內度過，如果空氣不流通，就會悶出很多病。
中國中醫科學院研究生院教授楊力表示，不開窗會招致很多健康隱患：氧氣含量低，易引發腦缺氧，繼而出現頭昏、頭暈等症狀；空氣不流通，易滋生細菌，尤其是對人體健康危害很大的霉菌，居室容易出現蟑螂、螞蟻、螨蟲等；還會導致家中的甲醛、煤氣、油煙等毒霧不能及時排出，危害人體健康；在心理方面，則會導致自閉、抑郁等負面情緒。
據測定，在門窗緊閉、空氣污濁的環境裡，每立方米空氣中所含的細菌數高達數萬個，開窗通風後細菌數就只剩下數千個了。養成每天開窗通風的好習慣，對全家人健康至關重要。
外界溫度在8℃-10℃時，打開相當房間面積1/50的窗戶通風30分鍾，室內細菌污染率能降低40%；在零下3℃-9℃時，打開同樣大的通風窗通風10分鍾，室內細菌污染率能降低65%。開窗通風是最簡單、經濟的養生法。但通風也要講究方法。
最該開窗的5個時刻。
○起床後（8點左右）。經過壹夜，臥室空氣積累了很多贰氧化碳，氧氣稀薄，塵螨、皮屑等細小污染物漂浮在空中。8點左右氣溫升高，空氣質量稍好，適宜開窗。
供圖/視覺中國
○做飯時。中式烹調法產生大量油煙，刺激鼻、眼、咽喉黏膜，引發呼吸系統疾病。做飯時要開窗通風，並在結束後繼續通風10分鍾。
○洗完澡。濕度大易產生霉菌，必須及時通風幹燥，如果沒有窗戶，可安裝壹個功率大、性能好的排氣扇。
○睡覺前。晚上也應開窗通風，尤其是臥室。壹是避開了日間汽車尾氣、工廠生產的空氣污染，空氣質量比較好；贰是可以增加空氣中的氧含量，利於睡眠；叁是能調節室內溫度和濕度。但臨睡前應注意調整窗戶開關大小，以免誘發感冒、中風和面癱等。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
-
原文鏈接
原文鏈接:
目前還沒有人發表評論, 大家都在期待您的高見