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日期: 2017-11-18 | 来源: 中时电子报 | 有0人参与评论 | 字体: 小 中 大
站着办公蔚为风潮，现今也有不少产品都试图让用户站得更多，坐下的时间更少。(达志影像)
近来不少办公室掀起一股「站立」办公热潮，除了赶走瞌睡虫外，也能避免久坐对健康带来的危害，也有许多人甚至坚信，这样的做法还能「消耗热量」，不过真的有效吗?站着办公真有助减肥?
期望站着办公就能减重?根据外国网站《livescience》报导，美国明尼苏达州罗彻斯特Mayo诊所的研究员Farzane Saeidifard表示「想靠站着办公就减肥是不可行的」，她们对千名以上的人进行坐与站所燃烧的热量进行分析，结果发现，站着比坐着平均每分钟能多燃烧0.15大卡的热量，对体重65公斤的人来说，每天站着工作6小时，燃烧的热量比起坐着多54大卡，而这些热量并不足够帮助减肥。
虽然无法减重，但站着办公倒也能防止体重增加，且好处依然不少，Farzane Saeidifard曾经做过研究，在四个月内，每天多站立1小时15分钟的人，血糖与血脂比起那些坐着的人有大幅度的降低!这证明用站立代替久坐的确对健康有所益处，不过Saeidifard还是呼吁，多做一些其它的运动和锻炼，对减肥和健康才更有帮助。- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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