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来源: fafan | 专栏: Fafan肖老师钢琴专栏 | 字体: 小 中 大
许多小朋友的手苗细而且非常柔软，练琴的时候经常出现“折指”现象。仅在琴上练习，手指的承受重力的分量和强度仍显得不足，借助某些辅助练习可以使肌肉获得更快的发展。当然，对于儿童稚嫩的小手，我们要特别当心，不能操之过急，训练难度和训练量都要切合孩子的实际，千万不要过量。 我在教学中给家长推荐过以下几种比较有效的辅助练习方法：1、 １、有一种橡皮制作的握力圈，设计者并非为学习钢琴者制作的，但手指握力训练可以促进和增长支撑力，训练时次数由少至多。
2、 ２、在杠架上做“引体向上”，在锻炼手臂肌肉的同时，也锻炼了抓握杠杆的手指握力和承受力。
3、 ３、直立式手指俯卧撑练习。方法是：将五个手指分开，保持住半圆状的手型，用一字不苟的张力使五个手指坚强牢靠。用指尖置于墙面，选择好一定距离（先近，后渐远），做直立式俯卧撑，次数由少逐渐增多。直立式俯卧掌使手指在身体靠近时要承受住部分（视距离远近不同而不同）身体的重量，训练得当，可十分有益于手指在琴上的支撑。
肌肉能力的增长必须有较长的过程，不可能一蹴而就，也不会一劳永逸。琴上练习和辅助练习都要按照科学和正确的方法，在老师的帮助和指导下进行。
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