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日期: 2018-08-24 | 來源: 薄荷健康網 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
立秋以後氣溫由熱轉涼，人體的消耗也減少，食欲開始增加，有些人苦夏沒胃口，現在立秋也可以開始調養壹下身體，以及補充身體消耗的營養，用蓮藕和排骨煮壹碗蓮藕排骨湯，比豆漿牛奶還營養，女人更是要常喝。
蓮藕的功效：
俗話說：蓮藕壹身寶，秋藕最養人。蓮藕含有豐富的營養物質，生吃可以清熱生津，熟吃可以健脾養胃。常吃蓮藕可以增加身體的免疫力，促進腸胃消化，開胃健脾。蓮藕能夠養顏美容，消除體內的火氣，減肥瘦身、延緩衰老，對於女性朋友更是養生佳品，無論是炒菜還是煲湯都非常的美味。
蓮藕排骨湯做法：排骨焯水後洗淨蓮藕削皮後切厚片香菇去蒂後洗淨將所有食材放鍋中，米酒及水加至可淹沒食材.大火煮滾後轉微火燉2～3鍾頭，燉好後依個人喜好濃度加水調整湯的濃稠度並且加鹽調味。
蓮藕排骨湯的功效：
這道湯對於壹般的傷風感冒可以起到治療作用，經常喝湯，還可以起到補血養顏的功效。鹽要最後才放，根據口味自行調味，建議以清淡為本，不要過鹹，熬煮的過程當中使用小火慢燉，中途無需再加水，蓮藕去皮之後，如果沒有立即使用的話，要泡在水裡，防止變色。
立秋後大家也要煲點養生湯，好好調理身體啦~好啦~今天的分享就到這了，大家都記住了嗎？學會了別忘了告訴朋友們哦~喜歡我們的文章可以給小編點個贊，歡迎大家踴躍留言！- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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