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日期: 2018-09-10 | 來源: 悟空問答 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
“面不仰臥”即不仰臥睡——養生要求
“腿不張胯”即不張胯坐——合乎禮儀
“面不仰臥，腿不張胯”是結合了養生健康和禮儀舉止的壹句農村老話，此話細細品味還挺有道理的，為什麼這樣說呢，且聽有書君說道說道。
1、“面不仰臥”即不仰臥睡——養生要求
對於睡姿有句俗語說"左龍右虎仰攤屍"大白話即: 左臥如龍，右臥似虎，仰面睡覺猶如屍體壹般。現代醫學認為，仰臥的時候，容易出現呼吸不暢的情況。
因為人在仰面睡覺時，不知不覺中會把手放到胸口上，時間短可能問題不大，可時間長了就會影響到呼吸，甚至壓迫心髒，造成呼吸緊張，還會做惡夢。如果是中老年人，或身體比較胖點的老年人，咽部肥厚，仰臥易使舌根向後墜縮，剛好裡面贅肉和口腔分泌物覆蓋呼吸道，導致打呼嚕，甚至引起呼吸暫停綜合征，嚴重者甚至因此送命。
總之從醫學角度說：仰臥弊大，凡血脂濃稠者，心髒病者，氣血虛虧者，心肌供血不足者，肺疾多咳者，濕熱痰多者，腎氣不旺者，失眼多夢者，心煩神亂者，貧血與血壓極低者，血糖極高者等，皆不宜仰面之睡，它不但會加重病情，且易產生痰多，悶氣，心肌供血不足，缺氧而呼吸困難，嚴重者可以導致梗死，血栓，猝死等。所以說“面不仰臥”，不仰臥睡覺不但是習慣問題，更是養生要求。
那麼怎樣的睡覺姿勢才是符合養生的呢？除了部分人群身體個案外，現代醫學普遍認為右側臥是最有利於身體健康的睡姿，這個睡姿竟與千年佛教的修行"吉祥臥"妙指同壹姿勢，即睡時身體向右臥，兩腳彎曲合攏，右手大拇指壓放在耳垂珠後邊，手掌置耳前，左手自然放在左腿外側。平心靜氣，傾聽著自己的緩緩的呼吸，慢慢進入夢鄉。
現代醫學說因為心髒位於左胸腔，右臥有利於血液流暢，佛教說這樣的吉祥臥生理上氣血會整個從背後往上延伸，即使你是在睡覺當中，還是處在壹種用功修行的狀態裡面。舌頭頂上顎，跟修定壹樣，舌頂上顎，上頭頂住。右手做個枕頭，擺在頭下面，左手放在身上，這樣右脅而臥是吉祥臥。
吉祥臥非常容易入睡，不會壓迫心髒和神經，而且還可以邊睡邊修行，佛祖圓寂時即為此睡姿，由此看來此睡姿確是吉祥安康之姿態呀。
2、“腿不張胯”即不張胯坐——合乎禮儀
有書君覺得“腿不張胯”，不張胯坐有兩個原因：
其壹，古人認為只有神坐可張胯，不知大家注意過沒有，只有在寺廟裡那些護法金剛才張胯而坐。如果我們“凡人”也是這樣的坐姿，是對神明的極大褻瀆。特別是女性，張胯坐看起來的確很不雅觀，頗顯尷尬，如此會招人白眼。如果是坐地鐵、公交或其它公眾場合的話，更是有失體面。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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