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日期: 2018-09-20 | 來源: 悅讀中醫 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
“白露秋分夜，壹夜冷壹夜”。白露節氣已經過了，陰氣逐漸加重，清晨的露水隨之日益加厚，凝結成壹層白白的水滴。從白露開始天氣壹天比壹天冷，壹不小心，陰氣和寒濕就會上身。看了今天的文章，要牢記秋季的宜忌哦！
白露以後，叁件事不做，比吃什麼、練什麼都保健！
白露後叁不凍
民間素來有春捂秋凍的說法，白露之後，天氣轉涼，如果過早就把厚衣服穿上，毛孔就會因為受熱而張開，突然降溫帶來的寒氣就容易透過毛孔傷人。因此，適當的“秋凍”有助於鍛煉耐寒能力，但是腳部、臍部和關節，千萬不能凍著了，否則病說來就來。第壹不露腳
白露是天氣冷熱的分界嶺，夏季可以穿涼鞋，冷水洗腳。但是，過了白露以後就不適宜再穿涼鞋和冷水沖腳。腳距離心髒最遠，容易血液循環不暢。並且腎氣始於足下，腳受涼就是在傷腎。
中醫理論中，腳為人之根，人體的12經脈中有6條始於足部，這些經絡運行氣血、溝通表裡、聯絡髒腑和貫穿人體上下的通路。而且，在民間也有“寒從底來”、“人老腳先老”的說法。所以腳受涼也就是整個身體都受涼。那麼白露之後如何護腳?
護腳方法：
寒從腳起，不要再穿涼鞋。涼鞋雖然可以令腳部通風透氣，但是白露之後再穿涼鞋，會導致腳部受涼，造成寒氣入侵。秋季天氣幹燥，穿涼鞋容易導致腳部皮膚幹燥、皸裂。實在還想穿涼鞋的，壹定要穿上襪子再穿涼鞋。
穿襪子。襪子壹方面可以保護腳部，另壹方，老人、兒童以及體弱多病的人群穿襪子，可以更好的給腳部保暖，促進血液循環。秋天皮膚幹，腳跟容易裂，洗腳後穿上襪子睡，還有很好的保濕效果。
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