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日期: 2008-02-27 | 來源: 北美中文博客 | 有0人參與評論 | 專欄: 飲食健康 | 字體: 小 中 大
近年來，“排毒”“減肥”“美容”不絕於耳，在市面上和各種媒體廣告中，關於“排毒”的方法和手段也是鋪天蓋地，如服用藥物排毒、洗腸排毒、沐浴排毒等等，讓人眼花繚亂。特別是年輕女性，將“排毒” “美容”作為自己的生活必修課。
越來越多的都市人生活中存在著這樣的現象—工作緊張、節奏快、壓力大，在飲食上往往是外餐多、速食多、夜宵多，膳食不平衡。隨著生活水平的提高，文化多元發展，大魚大肉、中西速食、品種繁多的零食糕點，越來越多的出現在餐桌上，其中許多都是高脂肪、高熱量、高蛋白的“叁高”食品，它們雖然味道鮮美，但所含的熱量大大超過它們的營養價值，加上現代人大多數都疏於運動，所以往往出現熱量過剩的情況；另壹方面，脂肪和蛋白質等制質在分解或是腐化作用下，最容易產生毒素。
長期攝入“叁高”食物以及壹些精加工的米面糧食，就會嚴重缺乏纖維素，腸道就得不到有效的清理和滋潤，毒素就會越積越多。立即調整您食譜，每天應該嚴格控制脂肪、蛋白質和熱量的攝入，多吃蔬菜、水果等富含纖維素、維生素和礦物質的食品，少吃精加工食品，經常吃伍谷雜糧。
今天介紹的“桂園汁浸蘆薈”是冬天裡集食用、藥用、美容、排毒於壹身的保健新星。與人體細胞所需物質幾乎完全吻合。化妝品中因標有含蘆薈成分而身價倍增，於是把它譽為“天然美容師”。
火龍果含有維生素E和壹種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的作用。
同時，火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。
桂園汁浸蘆薈
原料:
火龍果 半個
蘆薈 1小塊（約100克）
桂園 100克
冰糖 少許
獼猴桃 少許
蜂蜜 少許
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