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矮個子要哭暈: 我怎麼更容易患心髒病？
有人說個子矮壽命長，有人說個子高壽命長，公說公有理婆說婆有理。事實上，臨床統計數據顯示，矮個子比高個子更容易罹患心血管疾病。心髒病發作是全世界最常見的死亡原因之壹。大約六分之壹的男性和拾分之壹的女性死於心髒病。這個事實支持高個子壽命較長的說法。因此，確定心髒病風險因素，特別是了解通過改變生活方式中的哪些因素可以預防心血管疾病尤為重要。為此，英國科學家對身高與心髒病風險之間的關系進行了壹系列研究。他們發現，身高比較矮的人其心髒病風險比較高之間的主要原因是肺功能（Poor lung function in shorter people linked to increased risk of heart disease. Science Daily. 29 March 2019.）。
在該項研究中，研究人員分析了已知與成人身高有關的人類基因組中的800多個位置，數據評估顯示，身高比較矮的人會增加患2型糖尿病和冠心病的風險。研究者調查了許多傳統的心髒病危險因素，包括膽固醇，甘油叁酯，血壓，脂肪百分比和社會經濟參數，以及教育和收入，但結果表明這些因素只占身高對心髒疾病風險影響的很小壹部分。而肺功能占了這種效應的大部分。說明肺功能才是身高和心髒病風險之間的因果關系。
研究主持人倫敦瑪麗女王大學的Eirini Marouli博士說：“揭示身材越高心髒病風險越低這個現象背後的因果關系，對提高我們對該疾病的認識非常重要，並有可能找到可以影響疾病預防的生活方式幹預措施。研究結果表明，應該評估肺功能以及某人的身高，以便更好地預測患心髒病的風險。”研究者Panos Deloukas教授說：本研究顯示，身材較矮對心髒病風險的影響是由肺功能介導的。所以身高較矮的人更應該經常鍛煉，避免久坐的生活方式和不吸煙，以減少患心髒病的風險。我們的研究有助於促進健康的生活方式，特別是提醒大家多做壹些可以改善肺功能的身體活動。”
大量研究表明，同年齡段的人，肺活量越大，身體越健康，壽命也越長。若不進行科學鍛煉，人在30歲後肺功能就開始逐年下降，尤其吸煙患者，肺功能下降更明顯。所以人過中年壹定要戒煙，遠離污染的空氣。同時要科學“健肺”。比如唱歌就是壹種即保持肺活量又改善情緒健康的好辦法。另外健行，慢跑，游泳，負重運動都有益於肺部健康。
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