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日期: 2019-05-07 | 來源: 學生健康成長 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
為強健孩子體魄,不少父母早早地就讓孩子接觸各式各樣的運動。但從科學的角度看,有壹些並不適合孩子接觸。下面提到的這幾種,您家孩子中招了嗎?
1
長跑
長跑屬於典型的撞擊運動,對人體各個關節的沖擊力度很高。孩子經常進行長跑鍛煉,對於關節處的骨骺發育非常不利。
長跑也是壹項心髒負荷運動,孩子過早地進行長跑,會使心肌壁厚度增加,限制心腔擴張,影響到孩子心肺功能的發育。
此外,孩子呼吸系統、循環系統、肌肉系統的能量代謝水平低,會導致供氧能力跟不上此類運動的消耗。

2
倒立
倒立時血流向下,腦壓增加,眼壓也相應變化,經常倒立可能會影響損害眼睛對眼壓的調節。有些孩子有先天性腦血管畸形,家長並不知情,如果進行倒立,易造成顱內出血。

3
舉重
舉重會使肌肉持續處於緊張用力狀態,然而孩子肌肉不發達,長此以往很可能導致肌肉勞損。同時,會壓迫脊柱、腰椎、胸椎,影響孩子生長發育。比如說,練舉重較早的孩子大多長不高,壹個很重要的原因就是長期靜力壓迫,使得孩子參與身高發育的軟骨提前鈣化,難以進行身高發育。

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