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日期: 2019-06-28 | 來源: 食安香洲 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
中醫有言：脾胃為後天之本，氣血生化之源。
意思是，脾胃負責轉運吸收人體所需的營養，並散布到全身，稱得上是推動全身血液循環的第壹動力。
脾胃如此重要，但很多人卻不懂得照顧好它們。壹到夏天吃冰激凌、喝冷飲、在外大快朵頤，享用各種油膩大餐，這樣做就是把自己的快樂，建立在傷害脾胃上。
若經常有以下症狀，就表明你的脾胃有些虛弱了：
? 吃點東西就覺得撐；
? 食欲很好，卻只長膘不長氣血；
? 經常頭昏、頭重、乏力愛犯困。
養脾胃，首推5種黃色食物。中醫認為，脾在伍行中屬土，而黃色在伍行中同屬土，兩者剛好對應。因此，多吃點黃色食物，促進脾胃健康，可是壹點也不假。
5種“黃金”食物，補脾又養胃1、地瓜：補脾益氣
地瓜是黃色食物？很多人壹口驚：你沒跟我開玩笑吧？它明明是紅色的。
其實煮熟的地瓜，它的瓤是金黃色的，因此地瓜是地地道道的黃色食物。
從中醫來說，地瓜，味甘性溫，有助益氣力、補脾胃。
此外，它還富含黏蛋白，這是壹種多糖和蛋白質的混合物，能增強血管壁的彈性，避免人體發生動脈粥樣硬化。不僅如此，地瓜還含有豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，有通便功效。
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