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日期: 2019-08-23 | 來源: 中國新聞社 | 有0人參與評論 | 專欄: 日常保健 | 字體: 小 中 大
如今“減肥”贰字已經成了不少人掛在嘴上的口頭禪，但你究竟算不算胖，自己心裡有數嗎？圖為民眾健身。中新社記者 殷立勤
俗話說愛美之心人皆有之，因此無論老少，不少女士都把減肥當做是自己“畢生的事業”，把“胖了”兩個字掛在嘴邊。不少男同胞也都紛紛加入了減肥的浪潮。可你有沒有想過，關於胖或是不胖，應該怎樣測定呢？
首先需要明確的壹點是，不是單單依靠體重表上的讀數就能測定的——時常健身的、65公斤的你，壹定會比沒有運動習慣，63公斤的你顯得苗條不少。人們口中說的“穿衣顯瘦，脫衣有肉”就是這個道理。
胖瘦的判定並不能由體重秤上的讀數簡單判斷。圖為女子進行健身運動。程希雪 攝
而具體的測定方法，這裡介紹以下叁種。諸位看官可以自行選用，以了解自己的胖瘦情況。
最簡單方法
想要判定自己的胖瘦？最簡單的壹個方法就是：看腰圍。老話說，腰圍越長，壽命越短。這不是沒有科學依據的。不少外媒也曾報道，腰圍過粗會使預期壽命縮短，無論男女皆是如此。
與此同時，腰圍也可以拿來簡單測定你的體重是否超標。壹般來說正常的腰圍是：男性不大於85厘米。如果你的腰圍超過了90厘米，就已經屬於肥胖了，需要控制。而女性的腰圍不大於80厘米都可接受，如果超過了85厘米，就可能會被定義為肥胖了。
腰圍是人們可以用來簡單判定身材的標准之壹。圖為 健美健身達人在舞台上秀自己的魔鬼身材。張雲 攝
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